Menús recomendados del 29 de mayo al 4 de junio

Menús recomendados del 29 de mayo al 4 de junio: La verdad es que, pensar cada día en un Menú, que sea completo y variado para no aburrir a toda la familia y para que aporte los nutrientes necesarios, que se ajuste a nuestras necesidades de tiempo y presupuesto, que nos dé poco trabajo y que además guste a todos, no es fácil y sólo lo sabe quién lo hace.De ahí la satisfacción de tod@s l@s seguidores de este Plan Semanal con mis mejores recomendaciones para que – en la cocina – no te falten ideas ni te sientas sol@.

Por cierto, has visitado la NUEVA SECCIÓN “Tu peso en 14 días” ?. Te irá perfecta si tienes algún “kilito” de más que quieras perder y además, por este nuevo Servicio, NO tienes que pagar más.

Como cada semana me permito recordarte de que no te olvides que, con el Planning que te puedes descargar, imprimir y poner en la puerta del frigorífico, tendrás a la vista todos los Menús para poder elaborar la lista de la compra de lo que vas a necesitar para cocinar, de este modo puedes hacer la compra de una sola vez y evitarte hacer varias visitas innecesarias al supermercado.

Cuando vamos al supermercado sin lista de la compra solemos comprar más cosas de las que realmente necesitamos, y olvidar algunas que sí vamos a necesitar. Con una lista de la compra en condiciones, evitarás eso y por lo tanto, una vez más te ahorrarás dinero y tiempo.

Descárgate el pdf con los menús de la semana e imprímelo para tenerlo a la vista en la puerta del frigorífico.

Descargar aquí

Si estás en la fase de Mantenimiento de la Operación TU PESO EN 14 DÍAS, recuerda hacer tu día Détox
cada semana y el ejercicio diario.
Y si no, hacer un día Détox a la semana y un poco de ejercicio cada día, es muy recomendable.

Zumos y Batidos para tu Día Détox

Lunes

Comida: Menú de 25 minutos





Piquillos a la siciliana y Brochetas de pescado

Cena: Menú de 10 minutos



Bocadillo multicolor

Martes

Comida: Menú de 40 minutos



Alubias Aurora y Pechugas rellenas

Cena: Menú de 10 minutos



Ensalada del mar

Miércoles

Comida: Menú de 40 minutos



Macarrones con espinacas y Boquerones fritos

Cena: Menú de 25 minutos



Pastel de verduras

Jueves

Comida: Menú de 25 minutos



Fricandó de ternera y Sopa de tomate

Cena: Menú de 10 minutos



Calamares al azafrán

Viernes

Comida: Menú de 25 minutos



Bacalao con pasas y piñones y Ensaladilla alemana

Cena: Menú de 25 minutos



Duelos y quebrantos y Ensalada gourmet

Sábado

Comida: Menú de 40 minutos



Conejo con aceitunas y Ensalada de garbanzos al pesto

Cena: Menú de 25 minutos



Milhojas de jamón y Ensalada de naranja

Domingo

Comida: Menú de 40 minutos



Paella de pato y ajos tiernos y Endivias con anchoas

Cena: Menú de 25 minutos



Tosta de escalivada y atún

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