Una semana más, permíteme que te recuerde la gran utilidad del Planning (que, como siempre, encontrarás más abajo): Con él, tendrás a la vista todos los Menús para poder hacer una revisión de la despensa (armario-despensa, frigo y congelador) ver lo que te falta y elaborar la lista de la compra de lo que vas a necesitar, de este modo harás la compra de una sola vez y te evitarás hacer varias visitas innecesarias al supermercado.
Porque, cuando vamos al supermercado sin lista de la compra solemos comprar más cosas de las que realmente necesitamos, y olvidar algunas que sí vamos a necesitar. Con una lista de la compra en condiciones, evitarás eso y por lo tanto, una vez más te ahorrarás dinero… y tiempo.
Descárgate el pdf con los menús de la semana e imprímelo para tenerlo a la vista en la puerta del frigorífico.
Fondo de despensa
PDF de la Semana
¿Necesitas ayuda?
Si estás en la fase de Mantenimiento de la Operación TU PESO A RAYA,
recuerda hacer tu día Détox cada semana y el ejercicio diario.
Y si no, hacer un día Détox a la semana y un poco de ejercicio cada día, es muy recomendable.
Zumos y Batidos para tu Día Détox
Lunes
Comida: Menú de 25 minutos
Sopa de arroz y Mini hamburguesas
Cena: Menú de 25 minutos
Pastel de marisco
Martes
Comida: Menú de 40 minutos
Crema de alubias con jamón y Buñuelos de calabacin
Cena: Menú de 10 minutos
Sándwich multicolor
Miércoles
Comida: Menú de 40 minutos
Fideos con boquerones y Ensalada gourmet
Cena: Menú de 10 minutos
Cazuela de acelgas
Jueves
Comida: Menú de 10 minutos
Ternera con alcachofas
Cena: Menú de 10 minutos
Ensalada de pavo y piña
Viernes
Comida: Menú de 25 minutos
Piquillos a la siciliana y Brochetas de pescado
Cena: Menú de 10 minutos
Tortilla de kale y mozzarella y Sopa de menta
Sábado
Comida: Menú de 40 minutos
Ensalada de garbanzos y Bobotie
Cena: Menú de 25 minutos
Brazo de patata relleno
Domingo
Comida: Menú de 25 minutos
Ensalada de pepino al pesto de nueces y
Pollo rustido
Comida: Menú de 25 minutos
Pizza de coliflor
SI TE HA GUSTADO, COMPÁRTELO
Últimas publicaciones
Menús recomendados del 9 al 15/04
Menús recomendados del 9 al 15/04: Después de la Semana Santa, atrás queda la locura de ... leer más
06
Abr
La buena compra
La buena compra: Cuando me planteo los diferentes platos que componen mis Menús, siempre parto ... leer más
04
Abr
Menús recomendados del 2 al 8/04
Menús recomendados del 2 al 8/04: Con la llegada de la primavera y el cambio horario, ... leer más
30
Mar
Cómo hacer croquetas más ligeras
Cómo hacer croquetas más ligeras… y saludabes: Las croquetas me vuelven loca. ¿En qué casa no ... leer más
28
Mar
Planificas tus vacaciones, verdad?
Planificas tus vacaciones, verdad?: Cuando se acerca esta época del año, tod@s sabemos a dónde vamos ... leer más
22
Mar
Sin ideas para la cena
Sin ideas para la cena: El viernes pasado, en la compra, una señora se quejaba ... leer más
14
Mar
Fuente: este post proviene de Platos Plis Plas, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado: