Pan de Dieta, solo 99 kcal

Hola bienvenida o bienvenido a RecetasQueFuncionan, hoy te traigo una receta para complementar tu dieta este verano, un pan lleno de fibra que te ayuda a reducir peso, por su gran aporte de fibra y todo con solo 99 kcal.

Ponte cómoda/o y disfruta del video tutorial para aprender hacer este pan tan fácil y rápido, sin necesidad de usar el horno, ya que lo vas a cocinar con la sartén o la tostadora de pan.



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Pan quema grasa de fibra

Raciones26 rebanadas

Tiempo de preparación10 minutos

Tiempo de cocción5 minutos

Tiempo de reposo1 hora

Ingredientes

Water roux

25gr Harina integral de trigo entero2 cdas

125ml Agua1/2 taza

Masa

150gr Water roux

500gr Harina de trigo integral4 tazas

260ml agua o suero de leche1 taza y una cucharada

30ml Aceite de oliva

10gr Sal

7gr Levadura de panadero (seca)

100gr Salvado de trigo(Pidele un poco a tu panadero)

Instrucciones

El paso a paso lo tienes explicado con todo lujo de detalles en la video receta de arriba.

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