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Smothie de espinacas y mango

Fitness And Chicness-Smoothiebowl Mango y Espinacas-3


You have a new video on my YouTube channel! Showing you a mango and spinach smoothie bowl step by step recipe. Easy, tasty and healthy, just the way we love it here! maybe it becomes your go-to breakfast these summer months, as it has become to me...

¡Tenéis nuevo vídeo en el canal! Una receta paso a paso de un smoothiebowl de espinacas y mango. Súper rico, súper fácil y súper sano, como nos gustan aquí las cosas. Ya se ha convertido en uno de mis desayunos favoritos del verano, lo mismo a vosotros también os engancha...

Si es rápido de hacer, está bueno y además es sano, lo quiero. Y más si me sirve de desayuno, de postre o de merienda, que es lo que pasa con este smoothiebowl. Incluso, si le ponéis más leche o agua, podéis tomarlo de batido directamente bebido en lugar de tomarlo con cuchara y os lo podéis llevar a donde queráis.

La base es muy sencilla: un puñado de espinacas frescas (o congeladas), un puñado de mango congelado (o fresco, pero así conseguís tenerlo todo el año y además queda más consistente) y medio plátano (fresco o congelado).

Líquido: leche, bebida de cualquier cereal o fruto seco -avena, arroz, almendras...-, o agua. Poquito para que no sea demasiado líquido, siempre podéis poner más si está demasiado espeso.

Los toppings, como siempre digo, a vuestra elección. A mí me gusta añadir las semillas de chía y el polen, arándanos (porque tienen muchos antioxidantes) y algún fruto seco para darle un poco de crujío a la cosa. Pero vamos, que se me ocurre también ponerle coco rallado, nibs de cacao puro, moras, frambuesas...

Aquí tenéis el vídeo:


Lo que me encanta de estas preparaciones es que se puede innovar y modificar la receta cada vez para ir probando nuevas combinaciones y sabores.

¡Si la hacéis contadme qué os parece!

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