Healthy banana pancakes ( tortitas sanas de plátano)

DSC_0040

Más fácil imposible.

Espachurramos con un tenedor los plátanos, lo mezclamos con las claras de huevo y echamos canela al gusto.

Echamos con una cuchara unos montoncitos encima de la bandeja del horno en papel vegetal.

Lo dejamos a 180ºC durante unos 15 minutos o hasta que veamos que los bordes se han dorado un poquito.

Al sacarlo del horno dejadlo en el papel sobre una rejilla porque si queréis despegarlas del papel nada más sacarlas están aún muy blandas y se podrían romper.

Si queremos echarle sirope, pero que sea sanote también, mezclamos la cucharadita de agua con el cacao en polvo y lo servimos por encima de las tortitas.

*Las claras se encuentran en refrigerados de cualquier super. *El cacao que uso es de la marca Valor, sin grasa ni azúcar.  


Encuentra el resto de la receta en: Lemonylimon
Fuente: este post proviene de Lemonylimon, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Hoy me gustaría compartir con vosotras algunos de los errores más comunes que creo que cometemos o se suelen cometer al limpiar nuestro hogar. Os animo a que os suscribáis a mi canal para ver más víde ...

Etiquetas: recetas postres

Recomendamos

Relacionado

recetas postres

Primero vamos a hacer el caramelo: Ponemos la mantequilla a fuego medio en un cazo y cuando se haya derretido echamos el azúcar y vamos removiendo sin parar, cuando notemos que espese retiramos del fuego. Engrasamos un molde y echamos en caramelo. Cortamos los plátanos y los disponemos encima del caramelo. Ahora hacemos la masa de bizcocho: Mezclamos la mantequilla con el azúcar, y añadimos los ...

fruta niños recetas divertidas ...
Meriendas sanas nivel 4: Palmera de kiwi y plátano / Healthy snacks level 4: Banana and kiwi palm tree

Palmera de kiwi y plátano Scroll down for english version ¡Buenos días!Siguiendo con las recetas de meriendas sanas para niños os presento el nivel 4 (fácil pero con un toque artístico). Se trata de una palmera hecha con plátano, kiwi, nectarina y unas pasas a modo de cocos. Este plato está basado en el food art, que consiste en utilizar la comida como material de creación. Si os cuesta mucho ...

concurso Dulce fruta ...

Verónica de Cocinando para mis cachorritos celebra su 5° Aniversario de Bloguer. Ella quiere que lo celebremos todos juntos, por eso ha planificado un concurso de Pancakes o tortitas (como más nos guste llamarlo) con ayuda de Lecuine. Ojo.. las tortitas deben de ser sanas, sin azúcar y sin grasa. Yo espero acertar con mis pancakes con plátano y frutos rojos. Estas tortitas son veganas, ya que no l ...

recetas postres alternativa pancakes sin harina pancakes ...

Para la receta de hoy sólo necesitamos dos ingredientes: plátano y huevos. No se puede hacer más con menos. Si no os animo a preparar pancakes con esta receta, creo que ya nunca lo conseguiré. Parece increíble la textura que queda utilizando tan poca cosa. Un desayuno rápido y fácil, para cualquier día que necesitemos un extra especial. No se necesita harina para esta receta, con lo cual, es una a ...

recetas postres ? cocina express

Esta es una receta para 4 personas, Muy fácil y se prepara en10 minutos. Ingredientes - 2 huevos- 2 tazas leche- 2 tazas harina- 2 cucharaditas levadura- 2 cucharaditas de mantequilla- sal En un recipiente, echamos los huevos, la leche, la harina, la levadura y un poco de sal. Mezclamos con la batidora hasta conseguir una masa homogénea y la dejamos reposar unos minutos.Mientras reposa, calen ...

Yogures-Batidos-Lacteos

Pancakes Los pancakes no son lo mismo que las tortitas y hoy vas a aprender a diferenciarlos: Los pancakes es lo que habitualmente se conoce como "tortitas americanas". Los pancakes son más pequeños esponjosos y gruesos que las tortitas. Los pancakes suelen acompañarse de sirope jarabe de arce o dulce de leche. Pancakes faciles | Receta pancakes | receta tortitas americanas 200gr de ...

recetas postres comida sana dulce ...

Los domingos nos encanta meternos en la cocina y preparar ricos dulces para merendar, esta tarde ha tocado estas tortitas de plátano. Espero que os gusten :) Ingredientes para 8 tortitas: - 2 plátanos medianos - 2 huevos - Azúcar Elaboración: - Ponemos un un recipiente los dos huevos, el plátano partido en trocitos y un poco de azúcar. Trituramos con la batidora hasta obtener una masa homogénea. ...

DESAYUNOS/MERIENDAS/SNACKS MIS RECETAS RECETAS DULCES ...

Tortitas de avena y plátano Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 40gr de Harina de avena integral (o la que uséis) 4 Claras 1 Plátano 1 Yogur proteínico Skyr natural Cacao desgrasado en polvo de BodyGenius Proceso: Ponemos la harina, las claras y el plátano en un vaso de batidora y trituramos bien. Seguidamente ponemos una sartén antiadherente (preferiblemente chiquit ...

DESAYUNOS/MERIENDAS/SNACKS RECETAS DULCES TODAS LAS RECETAS ...

Tortitas de avena y plátano Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 40gr de Harina de avena integral (o la que uséis) 4 Claras 1 Plátano 1 Yogur proteínico Skyr natural Cacao desgrasado en polvo de BodyGenius Proceso: Ponemos la harina, las claras y el plátano en un vaso de batidora y trituramos bien. Seguidamente ponemos una sartén antiadherente (preferiblemente chiquit ...

DESAYUNO RECETAS a mini pancakes ...

Receta sencilla de desayuno saludable con tan sólo 4 ingredientes Pancankes esponjosos de avena y plátano o Tortitas avena y plátano. Hoy os dejamos una receta de un desayuno saludable increíblemente bueno y a la par de divertido para los más peques de casa, por que estas tortitas podéis combinarlas con lo que más le guste, fruta, chocolate, miel, frutos secos y están deliciosos. Esta receta senc ...