Recopilación de tres recetas con frambuesas. Una fruta muy refrescante y con unas propiedades nutritivas importantes.
Alto aporte de fibra.
Ricas en vitamina C, que es un potente antioxidante.
Contenido alto de potasio (200 mg por 100 gr de alimento).
Un buen aporte de ácido fólico (folato o vitamina B9), recomendado en embarazadas ya que ayuda al desarrollo del feto.
Y tan solo 37 kcal. por 100 gr.
Por todo lo que nos aporta es importante incluirlas en nuestra dieta y si es en crudo mejor.
Ensalada de Aguacate y Frambuesas
Tartaletas de frambuesas
Vasitos de yogur batido con frutos Rojos y Muesli Crujiente
Fuente: este post proviene de Ayudando a Cocinar, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado: