BARQUITA DE CALABACIN RELLENO-RECETAS DE YOLA-

Chips de calabacín riquismas para picar y muy ligeras se cortan en rodajas finas De espolvorea al gusto ajo. Cayena . orégano y sal . yo les puse queso crema de untar light una cucharadita y monte después de montada 2 minutos al micro una delicia ASI DE SENCILLO si quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en en la barra del buscadorwww.facebook.com/rec ...

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Un puñado de espinacas las rehogamos con ajo en povo y pizca de sal en un bol pequeño y redondo apto para el micro ponemos 3 claras juntamos las espinacas con las claras batimos y metemos 7 minutos al micro cuando este cuajado esta listo si quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en en la barra del buscadorwww.facebook.com/recetasdeyolao buscame en la ...

INGREDIENTES TOMATES GRANDES NO MADUROS MEDIO CALABACIN 1/2 CEBOLLETA TACOS DE JAMON DESGRASADO CHORRITO DE LECHE DESNATADA SAL NUEZ MOSCADA UNA SABANITA LIGHT ELABORACION En crudo vaciamos los tomates quitándoles la tapadera ponemos en una sartén media cebollita picada yo batí bien el tomate y lo mezcle y una lata de atún natural todo por la sartén reduciendo sin aceite ni sal Medio calabacín coc ...

NGREDIENTES TOMATES GRANDES NO MADUROS MEDIO CALABACIN 1/2 CEBOLLETA TACOS DE JAMON DESGRASADO CHORRITO DE LECHE DESNATADA SAL NUEZ MOSCADA UNA SABANITA LIGHT ELABORACION En crudo vaciamos los tomates quitándoles la tapadera ponemos en una sartén media cebollita picada yo batí bien el tomate y lo mezcle y una lata de atún natural todo por la sartén reduciendo sin aceite ni sal Medio calabacín coci ...

2 CALABACINES TOMATE SIN ACUCAR LONCHAS DE FIAMBRE DE PAVO QUESO LITHG OREGANO Dos calabacin medianas a rodajas por la plancha sin casi aceite,o al microondas, Tomate bajo en calorías 3 cucharadas. Una loncha de fiambre de pavo y queso bajo en grasas o sin queso ,oregano y gratinar tan facil como eso si quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en en ...

NO HAY NINGUN SECRETO JJJJ Polos de melón solo lleva melÓn nada mas que melón triturado y congelado en moldes DE POLO. si quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en en la barra del buscadorwww.facebook.com/recetasdeyolao buscame en la fan page de facebook recetas de yola

TAN SIMPLE COMO CORTAR LA SANDIA DESPEPITAR Y PASAR POR LA BATIDORA CON UNAS GOTAS DE EDULCORANTE CONGELAR Y LISTO si quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en en la barra del buscadorwww.facebook.com/recetasdeyolao buscame en la fan page de facebook recetas de yola

INGREDIENTES PARA UNA INDIVIDUAL 1 YEMA 2 CLARAS PIZCA DE SAL CALABACIN CEBOLLETA GAMBAS ELABORACION SE PASA TODA LA VERDURA POR LA SARTEN CON EL MINIMO ACEITE CUANDO ESTA LA VERDURA COCINADA BATIMOS LAS CLARA AÑADIMOS LA VERDURA Y UN POCO DE SAL Y CUAJAMOS A FUEGO LENTO PINTA LA SARTEN DE ACEITE PARA QUE NO SE PEGUE. SE PUEDE CUAJAR AL MICRO VERTIENDO TODO EN UN MOLDE APTO PARA MICROONDAS SIN TAP ...