TORTILLA DE CALABACIN ,CEBOLLA Y GAMBAS-RECETAS DE YOLA-

INGREDIENTES1 YEMA2 CLARASSALAJO EN POLVO DESHIDRATADO100 GR DE ESPINACA YA COCINADASTAQUITOS DE JAMOS SIN GRASA O DE PAVOELABORACION EN UNA SARTEN DAMOS LAS VUELTAS A LA ESPINACA CON AJO, SAL Y TACOS DE JAMON O PAVO, APARTAMOS Y HACEMOS UNA TORTILLA A LA FRANCESA EN PLANCHA CON EL MINIMO ACEITE , PINTANDO LA SARTEN O PLANCHA ,UNA VEZ HECHA SACAMOS Y PONEMOS UN PUÑADO EN MEDIO DE LA TORTILLA ENRRO ...

INGREDIENTES PARA DOS PERSONASMEDIO CONEJO PEQUEÑO TROCEADO2 ZANAHORIAS PEQUEÑAS3 o 4 CHAMPIÑONES LAMINADOSUN PUÑADITO DE PIMIENTO VERDE Y ROJO A TACOS PEQUEÑOSSALPIMENTON PICANTE DE LA VERAPASTILLA DE CALDO DE VERDURA O CARNETOMILLOAGUACUCHARADITA DE ACEITE DE OLIVA VIRGEN EXTRA(EL MINIMO)100 GRAMOS DE PATATA UNA PATA MEDINITA (OPCIONAL)ELABORACIONPASAMOS EL CONEJO POR UNA SARTEN ONDA CAZUELA COM ...

INGREDIENTES1 yema2 claras6 cucharadas de lecheEdulcolorante al gustoTambién podemos añadirle una cucharadita de maicena ( es mas calórico ) pero para los desayunos es perfectoen plancha salen tresPodemos cubrir con dukancilla .con mermelada light elegirsi quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en en la barra del buscadorwww.facebook.com/recetasdeyola ...

Calabacín relleno de verdurasEscalfamos el calabacín en agua para ponerlo blando vaciamos y juntamos su carne con verdura a elejir metemos en un molde apto para micronndas y las cocinamos sin aceite una vez hecha la verdura rellenamos simple fácil y divertidosi quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en en la barra del buscadorwww.facebook.com/recetasd ...

INGREDIENTESARROZ REDONDOBAJOCASCHAMPIÑONBROCOLICEBOLLAHABAS TIERNASAJOS TIERNOSALCACHOFAPIMIENTOS TRICOLORTOMATE1 PASTILLA DE CALDO DE VERDURASCOLORANTE ALIMENTICIO AMARILLOAGUA1 CUCHARADA DE ACEITE DE OLIVA VIRGEN EXTRA (SIEMPRE LE MINIMO)SALELABORACIONEN UNA SARTEN GRANDE O PAELLERO SOFREIMOS LAS VERDURAS ,AÑADIMOS SAL CUANDO ESTAN COCINADOS CUBRIMOS CON AGUA Y AÑADIMOS LA PASTILLA DE CALDO DE ...

INGREDIENTES4 LONCHAS DE FIAMBRE DE PAVO PEQUEÑASUN PUÑADO DE VERDURA Y POLLO EN TIRAS(YO HE USADO DE LA BOLSA CONGELADA DE MERCADONA DE FAJITAS)PIMENTON PICANTESAL1 SABANITA LITHGELABORACIONSE PASA POR LA SARTEN LAS VERDURAS Y EL POLLO YO LO HICE A FUEGO LENTO SIN ACETE YA QUE ES CONGELADO Y NO HACE FALTA ACEITE SE PUEDE HACER AL MICROONDAS , AÑADO PIMENTON PICANTE O DULCE Y PIZCA DE SAL COLOCAMO ...

TORTITAS SIN HARINA: una clara, 2 cucharadas de leche y una pizca de maicena 5 o 10 gramos(OPCIONAL) PERO QUEDA MEJOR ES TAN POCA CANTIDAD QUE NO NOS HARA NADA, sal. Y ajo en polvo al gusto en la sarten doramos y damos la vueltaRELLENO: VERDURAS AL GUSTO PIMIENTOS DE COLORES ESPARRAGOS, VERDES CEBOLLA EN JULIANA Y TIRAS DE POLLO O PAVO TODO REHOGADO CON EL MINIMO ACEITE, ADAÑIMOS SAL, Y LISTO PODE ...

Rollitos de berengena, rellenos de pimientos verdes y rojo, cebolla y tomate a taquitos pequeños, rehogar la verdura o cocinarla al microondas sin aceite, cortar en láminas lontitudinales la berenjena y pasar por la plancha sin aceite después rellenar con la verdura queso al gusto si le podéis queso bajo en grasas gratinarsi quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copi ...

SALSA DE CURRY LITHG:Cebollita picada rehogado sin aceite unas cucharadas de agua un tomate maduro rayado curry en polvo y cayena en polvo un vaso de caldo de verdura y dejar reducir un poco pasar todo por la batidora delicioso para acompañar carnes y pescadosla ternera la rehogamos con las habas en una sarten con el minimo aceite y salpimentamos juntar con la salsa de curry lithg y dejar unos min ...

1 CALABACIN 1/2 CEBOLLETA1/2 CEBOLLETA2 SABANITAS LIGHTSALNUEZ MOSCADAen un cazo ponemos el calabacin pelado y cortado en rodajas junto con 1/2 cebolleta cortada a pedacitos la cubrimos de agua o leche desnatada yo uso agua y añado 1/4 de pastilla de verdura cuando este blanda escurrimos y pasamos por la batidora añadimos dos sabanitas , sal y nuez moscada reservamos en la neverasi quieres ver mas ...