ROLLITOS DE BERENJENA -RECETAS DE YOLA-

PROTEINA Y VERDURA PLATO SALUDABLE PARA UNA CENA POR EJEMPLO Pechugas de pollo pasadas por la plancha y salpimentadas ,berengena en laminas al horno pimientos en tiras asados ,colocar una capa encima de otra y ultima capa encima media sabanita lithg y gratinar ( la berengena y los pimientos los hacemos al horno mientras a la plancha la pechuga de pollo) LAS VERDURAS LAS PODEMOS COCINAR TB AL MICRO ...

Calabacín relleno de verduras Escalfamos el calabacín en agua para ponerlo blando vaciamos y juntamos su carne con verdura a elejir metemos en un molde apto para micronndas y las cocinamos sin aceite una vez hecha la verdura rellenamos simple fácil y divertido si quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en en la barra del buscadorwww.facebook.com/rece ...

Croquetas o cocretas jajajaj de berenjena muy bajas en calorías y con posibilidad de hacer muchos cambios en la masa de pescado ,de carne, de verdura o incluso de carne y verdura que son esta de berenjena y pollo con bechamel de berengena He hecho la bechamel como la de calabacín pero con berengena ,una berengena grande la he partido y pelado y media cebolla y 100 gramos de pollo lo he metido en l ...

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INGREDIENTES TOMATE TARRINA DE QUESO FRESCO DE BURGOS DENATADO ANCHOAS OREGANO PEPINO ELABORACION CORTAMOS EN RODAJAS EL TOMATE, EL PEPINO Y EL QUESO PASAMOS POR LA PLANCHA PINTADA DE ACEITE MONTAMOS COLOCAMOS UNA ANCHOA BIEN ESCURRIDA ENCIMA Y POBENIOS PIZCA DE OREGANO.ASI DE FACIL Y ESTA MUY BUENO si quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en en ...

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INGREDIENTES 1 O 2 CUCHARADAS DE QUESO BATIDO 0% EDULCORANTE AROMA DE ALMENDRA 10 GRAMOS DE CACAO DESGRASADO EN POLVO 100 % PURO REVOMER TODO Y LISTO si quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en en la barra del buscadorwww.facebook.com/recetasdeyolao buscame en la fan page de facebook recetas de yola

2 CALABACINES TOMATE SIN ACUCAR LONCHAS DE FIAMBRE DE PAVO QUESO LITHG OREGANO Dos calabacin medianas a rodajas por la plancha sin casi aceite,o al microondas, Tomate bajo en calorías 3 cucharadas. Una loncha de fiambre de pavo y queso bajo en grasas o sin queso ,oregano y gratinar tan facil como eso si quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en en ...

QUESO FRESCO DE BURGUITOS BAJO EN GRASA LONCHAS DE FIAMBRE DE PAVO ESPARRAGOS TRIGREROS PASAMOS POR LA PLANCHA LOS ESPARRAGOS CON UN POCO DE SAL Y ENVOLVEMOS LA PUNTA BLANDA CON LA LONCHA DE PAVO Y DENTRO UN PEDAZO DE QUESO FRESCO QUEDARA MUY BIEN CON TUS AMIGOS si quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en en la barra del buscadorwww.facebook.com/re ...

NO HAY NINGUN SECRETO JJJJ Polos de melón solo lleva melÓn nada mas que melón triturado y congelado en moldes DE POLO. si quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en en la barra del buscadorwww.facebook.com/recetasdeyolao buscame en la fan page de facebook recetas de yola