ARROZ MULTIVERDURAS -RECETAS DE YOLA-

1 CALABACIN 1/2 CEBOLLETA 1/2 CEBOLLETA 2 SABANITAS LIGHT SAL NUEZ MOSCADA en un cazo ponemos el calabacin pelado y cortado en rodajas junto con 1/2 cebolleta cortada a pedacitos la cubrimos de agua o leche desnatada yo uso agua y añado 1/4 de pastilla de verdura cuando este blanda escurrimos y pasamos por la batidora añadimos dos sabanitas , sal y nuez moscada reservamos en la nevera si quieres v ...

INGREDIENTES 1 ZANAHORIA 100 GRAMOS DE CHAMPIÑONES TAQUITOS DE JAMON SAL Y PIMIENTA 1/2 PASTILLA DE CALDO DE VERDURA AGUA ELABORACION PASAMOS POR LA SARTEN LOS CHAMPIÑONES LAVADOS Y CORTADOS EN LAMINAS JUNTO CON LA ZANAHORIA BIEN FINA A RODAJITAS PARA QUE SE HAGA ANTES ,SIN ACEITE, AÑADIMOS AGUA , SAL Y PIMIENTA DE MIENTRAS METEMOS AL MICROONDAS UN VASO DE AGUA CON 1/2 PASTILLA DE CALDO DE VERDUR ...

INGREDIENTES PARA UNA PERSONA 30 GRAMOS DE HABICHUELA EN CRUDO ACELGAS ZANAHORIA MORADA CALABAZA CARLOTA PIMIENTO ROJO Y VERDE CEBOLLETA 1/ 2 PASTILLA DE CALDO DE VERDURAS CHAMPIÑONES ELABORACIÓN PONEMOS TODAS LAS VERDURAS A PEDACITOS EN UNA CAZUELA EN CRUDO AGREGAMOS CALDO DE VERDURAS QUE HACEMOS CON LA PASTILLA Y AGUA PIMENTÓN PICANTE O DULCE CUANDO ESTEN LISTAS AGREGAMOS LA HABICHUELA YO USO D ...

INGREDIENTES DE DOS PERSONAS 300 gramos de menestra congelada mejor si es sin patata pero no pasa nada seria mas ligero sin ella 2 huevos Sal Pimentón picante o dulce 1 vaso de caldo de verduras ( 1/4 de pasti lla de verdura) 2 lonchas de bacón de pavo( opcional) Dos tomates bien maduros Pimientos de padrón para decorar(0pcional) ELABORACION La menestra es congelada le he dado unas vueltas en la ...

INGREDIENTES PARA UNA PERSONA 1 HUEVO 35 GR. DE ARROZ REDONDO SAL AGUA OREGANO EN POLVO SALSA DE CURRY PICANTE AL QUESO 1 TOMATE BIEN MADURO NATURAL 1/2 CEBOLLETA AGUA CURRY PICANTE EN POVO CAYENA ELABORACION PASAMOS LA CEBOLLETA POR LA SARTEN AÑADIENDO AGUA , CUANDO CAMBIE DE COLOR AÑADIMOS EL TOMATE RAYADO DEJAMOS UN MINUTO AÑADIMOS 1 DEDO O DOS DE AGUA DEJAMOS REDUCIR AÑADIMOS BIEN DE CURRY Y B ...

INGREDIENTES PARA UNA INDIVIDUAL 1 YEMA 2 CLARAS PIZCA DE SAL CALABACIN CEBOLLETA GAMBAS ELABORACION SE PASA TODA LA VERDURA POR LA SARTEN CON EL MINIMO ACEITE CUANDO ESTA LA VERDURA COCINADA BATIMOS LAS CLARA AÑADIMOS LA VERDURA Y UN POCO DE SAL Y CUAJAMOS A FUEGO LENTO PINTA LA SARTEN DE ACEITE PARA QUE NO SE PEGUE. SE PUEDE CUAJAR AL MICRO VERTIENDO TODO EN UN MOLDE APTO PARA MICROONDAS SIN TAP ...

UNA RECETA MUY SIMPLE TODAS VERDURAS QUE TE APETEZCAN LAS PONES EN UNA FUENTES ROMPES UN CUBITO DE CALDO DE VERDURAS POR ENCIMA Y METEMOS AL HORNO HASTA QUE ESTEN COCINADAS PONER ALGO DE QUESO LIGHT POR ENCIMA YO USO SABANITAS LIGHT DE MERCADONA , AÑADIMOS SAL si quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en en la barra del buscadorwww.facebook.com/rece ...

INGREDIENTES 2 LAMINAS DE MASA FILO 60GR VERDURAS AL GUSTO YO USE ZANAHORIA RAYADA, CALABACIN A TACOS PEQUEÑOS , CEBOLLA A TACOS PEQUEÑOS , COL O REPOLLO EN TIRAS SAL POCA COCER LAS VERDURAS Y ESCURRIR O COCINARLAS AL MICROONDAS EN UN BOL APTO SIN ACEITE UNAS VEZ COCINADAS EXTENDEMOS LAS LAMINAS EN UN SITIO SECO AHY QUE IR RAPIDO PORQUE SE SECAN CON FACILIDAD Y SE PUEDEN LLEGAR A QUEBRAR , LA EX ...

INGREDIENTES 2 LAMINAS DE MASA FILO 60GR VERDURAS AL GUSTO YO USE ZANAHORIA RAYADA, CALABACIN A TACOS PEQUEÑOS , CEBOLLA A TACOS PEQUEÑOS , COL O REPOLLO EN TIRAS SAL POCA COCER LAS VERDURAS Y ESCURRIR O COCINARLAS AL MICROONDAS EN UN BOL APTO SIN ACEITE UNAS VEZ COCINADAS EXTENDEMOS LAS LAMINAS EN UN SITIO SECO AHY QUE IR RAPIDO PORQUE SE SECAN CON FACILIDAD Y SE PUEDEN LLEGAR A QUEBRAR , LA EX ...

INGREDIENTRES 100 -150 GR DE POLLO A TACOS MEDIA LATA DE CHAMPIÑONES (PUEDES HACERLOS CON 3 O 4 CHAMPIÑONES FRESCOS ) SAL PIMIENTA EN GR 1 VASO DE AGUA 1/2 PASTILLA DE CALDO DE VERDURA ELABORACION PASAMOS EL POLLO POR LA PLANCHA CON PINTADA CON ACEITA SALPIMENTADO HASTA QUE ESTE DORADO Y RETIRAMOS PASAMOS LOS CHAMPIÑONES ESCURRIDOS DE LA LATA A LA BATIDORA AGREGAMOS CALDO POCO A POCO HASTA CONSEG ...