CESTAS CON SABOR A FAJITAS DE POLLO-RECETAS DE YOLA-

BERENJENA CON SABOR A PIZZA DE ATUN Y QUESO INGREDIENTES - una berenjena - 2 cucharadas de tomate sin azúcar -1/2 lata de atún natural ( o entera) - sabanitas lithg ( yo puse una por berenjena - orégano -sal si es sin sodio o reducida en sodio mejor para nuestro propósito -pimenton picante Pelamos y lavamos la berenjena Cortamos en lonchas o rodajas lojintudinales de un dedo de ancho no mas, hac ...

PROTEINA Y VERDURA PLATO SALUDABLE PARA UNA CENA POR EJEMPLO Pechugas de pollo pasadas por la plancha y salpimentadas ,berengena en laminas al horno pimientos en tiras asados ,colocar una capa encima de otra y ultima capa encima media sabanita lithg y gratinar ( la berengena y los pimientos los hacemos al horno mientras a la plancha la pechuga de pollo) LAS VERDURAS LAS PODEMOS COCINAR TB AL MICRO ...

INGREDIENTES 1 CALABACIN MEDIANO LOS LAVAMOS PELAMOS Y CORTAMOS EN TIRAS 1 PECHUGA DE POLLO A LA PLANCHA SIN ACEITE APENAS SOLO PLANCHA PINTADA PIZCA DE SAL Y ESPECIES AL GUSTO TROCEADO Y MEDIA SABANITA LITHG OPCIONAL EL CALABACIN SE REHOGA SIN ACEITE UNAS CUCHARADAS DE AGUA Y SIN SAL LA SAL LA PONEMOS UNA VEZ COCINADO O SE PONEN BLANDITOS y MUY POCO HECHO TIENEN QUE QUEDAR AL DENTE. si quieres v ...

Tallacalabacin jjj espaguetis de calabacín con tiras de bacón de pavo champiñón salteado y queso litjg con salsa de curry lithg SALSA DE CURRY LITHG Cebollita picada rehogado sin aceite unas cucharadas de agua un tomate maduro rayado curry en polvo y cayena en polvo un vaso de caldo de verdura y dejar reducir un poco pasar todo por la batidora delicioso para acompañar carnes y pescados o pasta 1 C ...

INGREDIENTES 2 HUEVOS 2 LONCHAS DE PAVO SAL PIMIENTA ELABORACION COLOCAR EN UN MOLDE DE MAGDALENA O ALGO PARECIDO APTO PARA HORNO UNA LONCHA DE FIAMBRE DE PAVO Y VERTER EL HUEVO CON CUIDADO DENTRO SAZONAR AL GUSTO PIMENTON PICANTE, , AJO, PIMIENTA, O SAL Y METER AL HORNO HASTA QUE EL HUEVO ESTE CUAJADO SI LO QUIERES POCO HECHO MENOS TIEMPO si quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha e ...

INGREDIENTES LOMBARDA MORADA 1 DIENTE DE AJO 2 LONCHAS DE FIAMBRE DE PAVO 1 CUCHARADITA DE CAFÉ DE ACEITE DE OLIVA VIRGEN EXTRAS SAL ELABORACIÓN LAVAR Y CORTAR LA LOMBARDA QUE VAYAMOS A COCINAR , AÑADIR EN LA SARTÉN UN DIENTE DE AJO PICADÍTO ,SEGUIDAMENTE LA LOMBARDA Y DESPUÉS EL PAVO A PEDACITOS , UN POCO DE SAL MAREAR UN RATO Y LISTO SERVIR CALIENTE si quieres ver mas recetas sanas y bajas en ...

LONCHAS DE PAVO GRANDES O PEQUEÑAS SABANITAS LITHG Y ESPARRAGOS BLANCOS GRUESOS O FINOS ENVOLVEMOS LOS ESPARRAGOS CON LA LONCHA DE PAVO COLOCAMOS MEDIA SABANITA ENCIMA Y GRATINAMOS AL HORNO 10 MINUTOS O MENOS UNA DELICIA LIGERISIMA si quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en en la barra del buscadorwww.facebook.com/recetasdeyolao buscame en la fan ...

Relleno 1 lata de atun natural 1 tarrina de queso fresco 0% dos palitos de surimi, un huevo duro solo la clara y una cucharada de queso fresco batido O% sirve yogur natural batir todo se quedara una masa homogénea rellenar los pimientos y gratinar con una sabanita ligth en tiras si quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en en la barra del buscadorwww ...

Tallabacin con pavo y salsa de queso light no puede estar mas bueno pasamos por la plancha el pavo a tacos o el pollo con media cebolleta bien picadito sal y pimienta cuando este listo añadimos dos dedos de agua y uno o dos que sitos light a tu gusto dejamos ligan a fuego lento hasta que queda una salda liquida blanca y deliciosa mientras cortamos en tiras un calabacín escaldamos 3 minutos y escur ...

INGREDIENTES PARA DOS PERSONAS 1 BERENJENA GRANDE O DOS PEQUEÑAS ATÚN NATURAL UNA LATA ORÉGANO TOMATE SIN AZÚCAR 2 SABANITAS LIGHT ELABORACIÓN CORTAMOS LA BERENJENA EN LAMINAS NO MUY FINAS O SE QUEMARAN SE PONEN EN UN PAPEL DE HORNEAR Y SE LLEVAN AL HORNO 10 MINUTOS LE PODÉIS BAÑAR EN AGUA PARA QUE SE HAGAN ANTES CUANDO ESTÉN BLANDÍTAS SACAN PONER CON UNA CUCHARA BIEN EXTENDIDO EL TOMATE ENCIMA DE ...