Ensalada de judías verdes saludable
Una ensalada fitness alta en proteína
Receta de ensalada de judías verdes fitness. Esta receta es súper fácil de hacer y, además, es muy saludable e ideal para una comida o cena alta en proteína y verduras.
En esta ensalada tenéis una combinación de verduras y proteínas que hacen de este plato un almuerzo o cena ideal. Os irá perfecto tanto después de una sesión de gym o solo para aquellos que buscan recetas ligeras y saludables para mantener la dieta. Verduras, huevo duro, atún… en una combinación exquisita.
Otras recetas de ensaladas que os pueden interesar como un plato ligero y completo son: ensalada cesar ligera, ensalada de gulas y salmón o esta ensalada 4 estaciones con atún
Sirve 1-2 personas
Ensalada de judías verdes
Silvia Huerta
Ensalada de judías verdes fitness muy fácil. Muy alta en proteina.
10 minTiempo prep
10 minTiempo total
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Ingredientes
250g de judías verdes en conserva
4 huevos duros
2 tomates
1 lata de atún en conserva grande o 2 pequeñas
Pimientos del piquillo a tiras
Aceite virgen de oliva
Vinagre de módena
Sal
Recetas bajas en calorías, recetas saludables
Preparación
Primero escurriremos las judías verdes y les pasaremos un agua. Las escurriremos bien y las ponemos en un bol grande.
Cortaremos a trozos los huevos duros y los tomates. Los añadiremos al bol.
Escurrimos el atún y lo añadimos también en el bol.
Pondremos también en el bol las tiras de pimientos del piquillo, si no son a tiras y son enteros, los cortamos.
Aliñamos la ensalada con el vinagre de módena, el aceite de oliva, la sal y la pimienta al gusto. Mezclamos muy bien todo y ya podemos servir.
Cuisine: Saludable | Recipe Type: Ensaladas
7.6.6
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Cocinasaludableyoriginal.com by Silvia Huerta
