SALMON A LA PLANCHA



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E l salmon es rico en omega 3, es delicioso, date un gusto, aca les comparto mi receta.

INGREDIENTES
4 ruedas o filetes de salmón
1 cucharada de aceite de oliva
3 ramas de cebollin limpios picaditos
1 pimiento rojo, en juliana
3 dientes de ajo, rebanados
jugo de 2 limones
3 cucharadas de Perejil fresco picadito
un poquito de agua

 PREPARACIÓN

En una sartén o plancha de caliente el aceite a fuego lento colocanto el pescado a sellar hata que dore por ambos lados. Aparte sofreir  el cebollin y cocine, sin tapar, revolviendo de vez en cuando, por 5 a 7 minutos.
Añada el pimiento y el ajo, y cocine por 2 minutos. Incorporar las aceitunas; tape y deje hervir a fuego lento de 15 minutos. Agregue el jugo de limon con un poquito de agua y revuelva.
Coloque los filets sobre la salsa de verdura, tape y cocine de 10 a 15 minutos.
Coloque los filetes sobre una fuente de servir; mezcle el perejil con la salsa y viértala sobre cada filet. Sirva con una ensalada.


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