Deliciosas recetas de palitos integrales con pipas de girasol

Deliciosas recetas de palitos integrales con pipas de girasol

¿Estás buscando una merienda saludable y deliciosa? ¡No busques más! Te traemos una receta fácil y súper nutritiva de palitos integrales con pipas de girasol.

Ingredientes

1 taza de harina integral

1/2 taza de pipas de girasol

1/4 taza de aceite de oliva

1/2 taza de agua

1 cucharada de sal

1 cucharada de orégano

Método de preparación y cocción

En un bol, mezcla la harina integral, las pipas de girasol, la sal y el orégano.

Añade el aceite de oliva y mezcla bien.

Agrega el agua poco a poco, amasando hasta obtener una masa homogénea.

Estira la masa con un rodillo y corta en forma de palitos.

Coloca los palitos en una bandeja de horno y hornea a 180°C durante 15 minutos o hasta que estén dorados.

Deja enfriar y disfruta.

Consejo útil

Puedes agregar otros ingredientes a la masa como semillas de chía o lino para aumentar su valor nutricional.

Valor nutricional

Estos palitos integrales con pipas de girasol son una excelente fuente de fibra, proteínas y grasas saludables. Son ideales para una merienda saludable y satisfactoria.

Características

Tiempo de preparación: 10 minutos

Tiempo de cocción: 15 minutos

Tipo de cocina: Horno

Rendimiento: 20 palitos
¡Disfruta de esta deliciosa y saludable receta de palitos integrales con pipas de girasol!