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'Leche' de avena - 'Leche vegetal'

Hola a todos de nuevo por aquí, les quiero compartir esta leche que se han vuelto muy famosas y con justa razón, hay mucha gente hoy en día, intolerante a la lactosa, celiacos, veganos, diabetos entre otros, esta es una opción baja en calorias, SIN LACTOSA, SIN PRESERVANTES, SIN AZUCARES, SIN GRASA, totalmente sana para nuestro organismo.

Aquí les dejo la recetita es super rápida y breve que la disfruten.



RECETA

1 taza de avena

1 cdita de miel

1 cdita de vainilla

2 taza de agua potable

PROCEDIMIENTO

Dejar la avena 8 horas en remojo o toda la noche, luego pasadas las horas, labar y escurrir la avena, llevar a la licuadora y licuar con todos los demás ingredientes, guardar tapada y refrigerar.

DURA 1 Semana refrigerada y tapada.

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