Menús recomendados del 1 al 7/01

Menús recomendados del 1 al 7/01: No quiero hacerme pesada, pero es que es verdad…¡el tiempo vuela!. Ya estamos en la primera semana del Año Nuevo. Año en el que vamos a seguir comiendo mejor que bien y en el que vamos a aprovechar bien el tiempo, así que no vamos a perder ni un minuto pensando en qué vamos a poner cada día en la mesa porque yo te lo doy pensado y planificado, como siempre!!. Ya sabes, Menús muy fáciles de hacer y en el tiempo del que dispones los días de diario, con ingredientes de temporada, muy económicos, fáciles de encontrar  y que se preparan con cocciones muy rápidas y saludables.

Igual que la semana pasada, esta semana también dejo a tu elecciónla Comida del día 1 de enero, para que la compongas  mediante los diversos platos que he preparado exclusivamente para estas fechas y que puedes ver en Menú de Fiestas 2017. Para la comida del Día de Reyes, tienes un nuevo Menú con su Roscón de Reyes y todo.

Eso es todo. Sólo me queda desearte un muy Feliz y Próspero Año 2018

NO olvides que, con el PDF de la semana que te puedes descargar, imprimir y poner en la puerta del frigorífico, tendrás a la vista todos los Menús para poder elaborar la lista de la compra de lo que vas a necesitar para cocinar, de este modo puedes hacer la compra de una sola vez y evitarte hacer varias visitas innecesarias al supermercado.

Descárgate el pdf con los menús de la semana e imprímelo para tenerlo a la vista en la puerta del frigorífico.



Fondo de despensa



PDF de la Semana



¿Necesitas ayuda?

Si estás en la fase de Mantenimiento de la Operación TU PESO A RAYA,
recuerda hacer tu día Détox cada semana y el ejercicio diario.
Y si no, hacer un día Détox a la semana y un poco de ejercicio cada día, es muy recomendable.

Zumos y Batidos para tu Día Détox

Lunes

Comida: Menú Fiestas 2017




Elige tu Menú de Año Nuevo a la carta

Cena: Menú de 10 minutos




Ensalada parisina

Martes

Comida: Menú de 25 minutos




Olla montañesa y Mejillones al vino blanco

Cena: Menú de 10 minutos




Tortilla francesa con tomate

Miércoles

Comida: Menú de 25 minutos




Pasta con atún y Escalopines de pavo al curry

Cena: Menú de 40 minutos




Judias verdes Josefina y Brochetas mixtas

Jueves

Comida: Menú de 40 minutos




Sopa de ajo y pescado y Flan de foie gras

Cena: Menú de 25 minutos




Pizza tropical y Cazuela de champiñones

Viernes

Comida: Menú de 40 minutos




Paella de pato y ajos tiernos y Endivias con anchoas

Cena: Menú de 10 minutos




Tortitas de espinacas y pasas

Sábado

Comida: Menú de 40 minutos




Crema de calabacin y Suquet de pescado

Cena: Menú de 10 minutos




Rollitos de pollo rellenos

Domingo

Comida: Menú de 25 minutos




Berenjenas rellenas con patatas y Ensalada de rúcula y parmesano

Cena: Menú de 10 minutos




Tortilla de kale y mozzarella y Sopa de menta

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