Menús recomendados del 13 al 19/11

Menús recomendados del 13 al 19/11: Como cada viernes, aqui tienes mis Recomendaciones de Menús completos para toda la semana que viene. Supongo que vienes comprobando que, de este modo, te es mucho más fácil planificar y organizar las comidas y cenas de toda la semana. Y que, además de ahorrarte quebraderos de cabeza, tiempo y dinero, tienes la tranquilidad de saber que tú y tu familia tenéis  estáis bien alimentados.

NO olvides que, con el PDF de la semana que te puedes descargar, imprimir y poner en la puerta del frigorífico, tendrás a la vista todos los Menús para poder elaborar la lista de la compra de lo que vas a necesitar para cocinar, de este modo puedes hacer la compra de una sola vez y evitarte hacer varias visitas innecesarias al supermercado.

Descárgate el pdf con los menús de la semana e imprímelo para tenerlo a la vista en la puerta del frigorífico.



Fondo de despensa



PDF de la Semana



¿Necesitas ayuda?

Si estás en la fase de Mantenimiento de la Operación TU PESO A RAYA,
recuerda hacer tu día Détox cada semana y el ejercicio diario.
Y si no, hacer un día Détox a la semana y un poco de ejercicio cada día, es muy recomendable.

Zumos y Batidos para tu Día Détox

Lunes

Comida: Menú de 25 minutos




Sopa de tomate y Lomo con lengua de queso

Cena: Menú de 10 minutos




Ceviche de lubina

Martes

Comida: Menú de 25 minutos




Crema de calabaza y cebolla y Garbanzos con butifarra

Cena: Menú de 10 minutos




Tosta de escalivada y fuet

Miércoles

Comida: Menú de 40 minutos




Ensalada de tomate y huevo y Dados de merluza con puré al eneldo

Cena: Menú de 10 minutos




Tapa de calabacin y sobrasada

Jueves

Comida: Menú de 25 minutos




Pasta sorpresa y Judias verdes Josefina

Cena: Menú de 10 minutos




Duelos y quebrantos

Viernes

Comida: Menú de 40 minutos




Sopa de alubias con calabacin y Jamoncitos de pollo con uvas

Cena: Menú de 40 minutos




Hojaldre de queso manchego

Sábado

Comida: Menú de 25 minutos




Arroz frito japonés y Cazuela de bacalao

Cena: Menú de 10 minutos




Ensalada de espárragos y salmón

Domingo

Comida: Menú de 40 minutos




Bobotie y Ensalada de remolacha

Cena: Menú de 10 minutos




Redondo de sardinillas

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