Menús recomendados del 20 al 26/11

Menús recomendados del 20 al 26/11: Ya tienes a tu disposición el mejor y más variado Plan de Menús Recomendados para todas las comidas y cenas de la próxima semana. Menús muy fáciles de hacer los días de diario, con ingredientes de temporada, muy económicos y fáciles de encontrar, que se preparan con cocciones muy saludables.

NO olvides que, con el PDF de la semana que te puedes descargar, imprimir y poner en la puerta del frigorífico, tendrás a la vista todos los Menús para poder elaborar la lista de la compra de lo que vas a necesitar para cocinar, de este modo puedes hacer la compra de una sola vez y evitarte hacer varias visitas innecesarias al supermercado.

Descárgate el pdf con los menús de la semana e imprímelo para tenerlo a la vista en la puerta del frigorífico.



Fondo de despensa



PDF de la Semana



¿Necesitas ayuda?

Si estás en la fase de Mantenimiento de la Operación TU PESO A RAYA,
recuerda hacer tu día Détox cada semana y el ejercicio diario.
Y si no, hacer un día Détox a la semana y un poco de ejercicio cada día, es muy recomendable.

Zumos y Batidos para tu Día Détox

Lunes

Comida: Menú de 40 minutos




Lasaña de ravioli y Mejillones con picadillo

Cena: Menú de 10 minutos




Tortilla de kale y mozzarella y Sopa de menta

Martes

Comida: Menú de 25 minutos




Pollo a la sidra y Patatas rellenas

Cena: Menú de 25 minutos




Coca de setas silvestres

Miércoles

Comida: Menú de 25 minutos




Garbanzos con bonito y Ensalada de endivias con manzana

Cena: Menú de 10 minutos




Aguacates con surimi

Jueves

Comida: Menú de 25 minutos




Coditos cremosos y Boquerones fritos

Cena: Menú de 10 minutos




Alcachofas con guisantes

Viernes

Comida: Menú de 10 minutos




Arroz a la cubana

Cena: Menú de 10 minutos




Brochetas mixtas

Sábado

Comida: Menú de 40 minutos




Musaka y Sopa de cebolla

Cena: Menú de 10 minutos




Merluza en papillote

Domingo

Comida: Menú de 40 minutos




Cassoulet de pato y Tomates con guacamole

Cena: Menú de 10 minutos




Sopa de ajo con huevo

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