Menús recomendados del 21 al 27/8

Menús recomendados del 21 al 27/8: Entramos en la última semana completa del mes de agosto, con una buena previsión de Menús variados que – como sabes – están basados en la Dieta Mediterránea. Dieta que representa mucho más que una simple pauta nutricional, rica y saludable. Es un estilo de vida equilibrado que recoge formas de cocinar, costumbres, platos y productos típicos. entre otros aspectos. Ni que decir tiene que, la alimentación saludable, es perfectamente compatible con el placer de degustar vistosos y sabrosos platos, como éstos que componen mis menús recomendados.

Bueno, si ya has acabado las vacaciones o te queda “un telediario” para que lleguen a su fin, ánimo que ya falta menos para las próximasjajaja

Como cada semana me permito recordarte de que no te olvides que, con el Planning que te puedes descargar, imprimir y poner en la puerta del frigorífico, tendrás a la vista todos los Menús para poder elaborar la lista de la compra de lo que vas a necesitar para cocinar, de este modo puedes hacer la compra de una sola vez y evitarte hacer varias visitas innecesarias al supermercado.

Descárgate el pdf con los menús de la semana e imprímelo para tenerlo a la vista en la puerta del frigorífico.

Descargar aquí

Si estás en la fase de Mantenimiento de la Operación TU PESO EN 14 DÍAS, recuerda hacer tu día Détox
cada semana y el ejercicio diario.
Y si no, hacer un día Détox a la semana y un poco de ejercicio cada día, es muy recomendable.

Zumos y Batidos para tu Día Détox

Lunes

Comida: Menú de 25 minutos




Piquillos a la siciliana y Brocheta de pescado

Cena: Menú de 10 minutos




Sándwich a la cubana

Martes

Comida: Menú de 25 minutos




Pasta con pollo y Ensalada de aguacate

Cena: Menú de 10 minutos




Ensalada de espárragos y salmón

Miércoles

Comida: Menú de 10 minutos




Alubias con calamares

Cena: Menú de 25 minutos




Verduritas con langostinos y Sándwich de
pollo y piña

Jueves

Comida: Menú de 25 minutos




Pastel de arroz frio y Butifarra esparracada

Cena: Menú de 10 minutos




Endivias con anchoas

Viernes

Comida: Menú de 40 minutos




Buñuelos de calabacin y Ensalada primorosa

Comida: Menú de 10 minutos




Fajitas de pollo

Sábado

Comida: Menú de 40 minutos




Judias verdes Josefina y Brochetas mixtas

Cena: Menú de 10 minutos




Frankfurt disfrazado

Domingo

Comida: Menú de 40 minutos




Fideos con boquerones y Ensalada gourmet

Cena: Menú de 10 minutos




Sinfonía de fruta fresca

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