Menús recomendados del 23 al 29/10

Menús recomendados del 23 al 29/10: Esta semana os quiero agradecer los mails y mensajes que me mandáis contándome lo bien que os va el Plan Semanal de Menús Recomendados y la cantidad de tiempo que os ahorráis  al no tener que estar pensando y maquinando las comidas y las cenas de la familia. Incluso algun@ de vosotr@s me cuenta a que dedica el tiempo libre…jajaja como la canción. Bromas a parte, me parece perfecto: disfrutad haciendo lo que más os guste y disfrutad de los Menús y platos que os recomiendo para esta semana.

NO olvides que, con el PDF de la semana que te puedes descargar, imprimir y poner en la puerta del frigorífico, tendrás a la vista todos los Menús para poder elaborar la lista de la compra de lo que vas a necesitar para cocinar, de este modo puedes hacer la compra de una sola vez y evitarte hacer varias visitas innecesarias al supermercado.

Descárgate el pdf con los menús de la semana e imprímelo para tenerlo a la vista en la puerta del frigorífico.



Fondo de despensa



PDF de la Semana



¿Necesitas ayuda?

Si estás en la fase de Mantenimiento de la Operación TU PESO EN 14 DÍAS,
recuerda hacer tu día Détox cada semana y el ejercicio diario.
Y si no, hacer un día Détox a la semana y un poco de ejercicio cada día, es muy recomendable.

Zumos y Batidos para tu Día Détox

Lunes

Comida: Menú de 40 minutos




Alubias Aurora y Pechugas rellenas

Cena: Menú de 25 minutos




Coliflor con almendras laminadas y Merluza en papillote

Martes

Comida: Menú de 40 minutos




Buñuelos de calabacin y Ensalada primorosa

Cena: Menú de 10 minutos




Butifarra campestre

Miércoles

Comida: Menú de 25 minutos




Arroz caldoso con setas y Cogollos con anchoas

Cena: Menú de 10 minutos




Ensalada templada de higos

Jueves

Comida: Menú de 40 minutos




Sopa de ajo y pescado y Flan de foie gras

Cena: Menú de 10 minutos




Ensalada de invierno

Viernes

Comida: Menú de 25 minutos




Crema de patata con huevo poché y Ternera con alcachofas

Cena: Menú de 10 minutos




Ensalada de pavo y piña

Sábado

Comida: Menú de 25 minutos




Lentejas estofadas con salmón y Ensalada verde

Cena: Menú de 25 minutos




Coca de setas silvestres

Domingo

Comida: Menú de 40 minutos




Fideua y Timbal de aguacate y angulas sucedáneas

Cena: Menú de 10 minutos




Canelones de jamón york

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