Menús recomendados del 26/10 al 1/11

Menús recomendados del 26/10 al 1/11: Esta es mi selección de Menús para tus comidas y cenas de toda la semana que viene. Menús que, desde mi punto de vista, son los más adecuados para la temporada en la que nos encontramos. Cada uno, en sus diferentes tiempos de preparación, tienen en su conjunto una gran variedad de ingredientes, los cuales nos aportan todos los nutrientes necesarios (pasta, arroz, legumbre, pescado, carne..etc) para estar bien alimentad@s.

NO LO OLVIDES: Tener a mano el Planning (que, como siempre, encontrarás más abajo) es imprescindible porque, con él, tendrás a la vista todos los Menús para poder hacer una revisión de la despensa (armario-despensa, frigo y congelador) ver lo que te falta y elaborar la lista de la compra de lo que vas a necesitar, de este modo harás la compra de una sola vez y te evitarás hacer varias visitas innecesarias al supermercado.

Porque, cuando vamos al supermercado sin lista de la compra solemos comprar más cosas de las que realmente necesitamos, y olvidar algunas que sí vamos a necesitar. Con una lista de la compra en condiciones, evitarás eso y por lo tanto, una vez más te ahorrarás dinero y tiempo.

Descárgate el pdf con los menús de la semana e imprímelo para tenerlo a la vista en la puerta del frigorífico.

Fondo de despensa

PDF de la Semana

¿Necesitas ayuda?

Lunes

Comida: Menú de 25 minutos




Albóndigas en salsa y Arroz a la mexicana

Cena: Menú de 25 minutos




Gratinado de calabacin

Martes

Comida: Menú de 25 minutos




Pasta con pollo y Ensalada de aguacate

Cena: Menú de 10 minutos




Sándwich mixto de berenjena 

Miércoles

Comida: Menú de 25 minutos




Sepia con guisantes y Ensalada de patatas

Cena: Menú de 10 minutos




Sartenada de judias verdes

Jueves

Comida: Menú de 30 minutos




Crema de espárragos y Filetes de merluza en salsa

Cena: Menú de 25 minutos




Crujiente de setas y sobrasada

Viernes

Comida: Menú de 25 minutos




Fricandó de ternera y Sopa de tomate

Comida: Menú de 40 minutos




Pizza tropical y Mejillones al vino blanco

Sábado

Comida: Menú de 10 minutos




Ensalada tibia de garbanzos

Cena: Menú de 10 minutos




Pechuga de pavo con pistachos 

Domingo

Comida: Menú de 30 minutos




Ensalada de crudités y Arroz con conejo 

Cena: Menú de 10 minutos




Bocadillo para dos

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