Menús recomendados del 5 al 11/6

Menús recomendados del 5 al 11/6: Una semana más aquí me tienes con mis propuestas para tu Menú semanal. Como ya te he comentado en otras ocasiones, no se trata – si no quieres – de que lo sigas al pie de la letra, sino de que te sirva de inspiración y entre lo que tú tengas costumbre de hacer y mis sugerencias, puedas solucionar – satisfactoriamente – tus comidas y cenas de cada día.

Como cada semana me permito recordarte de que no te olvides que, con el Planning que te puedes descargar, imprimir y poner en la puerta del frigorífico, tendrás a la vista todos los Menús para poder elaborar la lista de la compra de lo que vas a necesitar para cocinar, de este modo puedes hacer la compra de una sola vez y evitarte hacer varias visitas innecesarias al supermercado.

Cuando vamos al supermercado sin lista de la compra solemos comprar más cosas de las que realmente necesitamos, y olvidar algunas que sí vamos a necesitar. Con una lista de la compra en condiciones, evitarás eso y por lo tanto, una vez más te ahorrarás dinero y tiempo.

Descárgate el pdf con los menús de la semana e imprímelo para tenerlo a la vista en la puerta del frigorífico.

Descargar aquí

Si estás en la fase de Mantenimiento de la Operación TU PESO EN 14 DÍAS, recuerda hacer tu día Détox
cada semana y el ejercicio diario.
Y si no, hacer un día Détox a la semana y un poco de ejercicio cada día, es muy recomendable.

Zumos y Batidos para tu Día Détox

Lunes

Comida: Menú de 40 minutos





Risotto al romero y Ensalada de tomate y pepino

Cena: Menú de 10 minutos



Salmón al aroma de citricos

Martes

Comida: Menú de 25 minutos



Berenjenas rellenas y Cous-cous marroqui

Cena: Menú de 10 minutos



Huevos con chips

Miércoles

Comida: Menú de 40 minutos



Buñuelos de calabacin y Ensalada primorosa

Cena: Menú de 10 minutos



Combinado de pollo

Jueves

Comida: Menú de 40 minutos



Merluza con verduras y Crema de patatas con gambas

Cena: Menú de 10 minutos



Ensalada parisina

Viernes

Comida: Menú de 10 minutos



Cazuela de acelgas

Cena: Menú de 10 minutos



Milhojas de patata y lacón

Sábado

Comida: Menú de 40 minutos



Arroz a la cazuela y Piquillos rellenos de espárragos

Cena: Menú de 10 minutos



Flan de foie gras y Ensalada Salud

Domingo

Comida: Menú de 40 minutos



Ensaladilla rusa con langostinos y Lenguado a la malagueña

Cena: Menú de 10 minutos



Sinfonia de fruta fresca

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