Ingredientes:
2 solomillos de pato
1 taza de corazones de alcachofa
1 taza de agujas de pino
1 cebolla picada
3 dientes de ajo picados
1/2 taza de vino tinto
1/2 taza de caldo de pollo
2 cucharadas de aceite de oliva
Sal y pimienta al gusto
Modo de preparación:
En una sartén, calienta el aceite de oliva y dora los solomillos de pato por ambos lados. Retira y reserva.
En la misma sartén, agrega la cebolla y el ajo y saltea hasta que estén dorados.
Agrega los corazones de alcachofa y las agujas de pino y saltea por unos minutos.
Añade el vino tinto y el caldo de pollo y deja reducir por unos minutos.
Regresa los solomillos de pato a la sartén y cocina por unos minutos más hasta que estén cocidos a tu gusto.
Sirve los solomillos de pato con la salsa y las verduras por encima.
Consejos útiles:
Si no encuentras agujas de pino, puedes sustituirlas por champiñones o setas.
Para que los solomillos de pato queden jugosos, no los cocines demasiado tiempo.
Acompaña este plato con una guarnición de arroz o puré de patatas.
Valor nutricional:
Esta receta para 2 personas tiene un valor nutricional aproximado de:Calorías: 560
Grasas: 30 g
Proteínas: 48 g
Carbohidratos: 18 g
Fibra: 7 g
Características de la receta:
Tiempo de preparación: 15 minutos
Tiempo de cocción: 25 minutos
Tipo de receta: Plato principal
Cantidad de porciones: 2