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Sunday's time Febrero #recetasconplátanos

Esta semana vamos a llenar la red de .... plátanos , así lo ha querido +Rosa Gonzalez de Cocinera y Madre y a mi me encanta , este sunday´s time vuelve a ser amarillo . Ella ha sido la encargada de elegir ingrediente porque su bizcocho de harina de castañas y chocolate fue la que más gustó y más clik a su blog tuvo !! Esta chica hace unas cosas riquísimas y se nota porque se lleva más de un sundays time de cabeza
! El 1º domingo de Febrero #RecetasconPlátanos !!









Conoces los beneficios del plátano ? Ayuda a mejorar los síntomas premenstruales , ayuda a calmar los nervios , la ansiedad , el estres , bueno para el sistema digestivo . Existen muchos beneficios para empezar a incluir esta rica fruta en tu dieta

Rica en hidratos de carbono , nos aporta sensación de saciedad . Posee triptófano un aminoácido esencial , es decir , que solo se obtiene de la alimentación , por eso es super importante incorporarlo a nuestra dieta .

El plátano nos aporta vitaminas y ácido folico , sales minerales y tan solo aporta 100 calorias

Un smothie de plátano es idóneo para la resaca , probadlo !!
! No lo dudes y come plátano !

En España tenemos una variedad estupenda el plátano de canarias , con sus manchitas típicas . Si se te ponen maduros no los deseches que hay miles de recetas para aprovecharlos .
















Antes de empezar a compartir nuestras #RecetasConPlátanos , le damos el lugar que se merecen las recetas que más votaciones han tenido la semana del limón , ha vuelto a estar complicado porque compartís maravillas .Esta vez se lleva el primer sitio de honor de nuevo +Rosa Gonzalez ella es la super prota de esta semana , las lemon bars o cortadillos de limón son los que más puntos han obtenido ,seguidos de +Blanca Arias y su tarta de limón y de mi bundt de lima limón

En cuanto +Rosa Gonzalez tenga pensado el ingrediente protagonista , lo comunicare para que vayas eligiendo las recetas que quieres compartir .










Muchas gracias por la parte que me toca !!







Es importante tomar un poco de nuestro tiempo para visitar las recetas que compartimos y dejar nuestro voto . Ya sé que las votaciones a veces son tediosas , ya que la plataforma es un poco latosa , pero eso no es problema porque si no te deja la opción , puedes dejar tu valoración en los comentarios de esta misma entrada o en la comunidad de google + .



Que os parece si llenamos de recetas con plátanos la red .. todo lo que se te ocurra

¿Te vienes de fiesta ?



Si quieres compartir tus recetas con plátanos en esta gran fiesta de enlaces , haz clik en la " add your link " y enlazala hasta el próximo sábado dia 14 San valentin .Durante todo el finde puedes votar tu 3 recetas favoritas .No te olvides !

! Animate a participar !

Dar las gracias a tod@s los bloggers que se unen a estos encuentros , y comparten sus delicias ,su tiempo y toda su alegría para llenarnos de

buenos hábitos nuestra alimentación
Si te apetece llévate el logo a tu blog y lo enlazas con esta entrada para que el feedback nos ayude a crecer en todos los sentidos .














!Anímate y participa ¡



Si quieres saber en que consisten estos encuentros clikea aqui o entra en el la comunidad de google + y deja allí tu receta , idea , lo que se te ocurra .. Te esperamos

Comparte tus mejores recetas con limones ,sigue el hastag #RecetasconPlátanos y no pierdas detalle de lo que por aquí vamos a compartir
! Llénate de vida !

¡ Sed Felices y Endulzad vuestro corazón !

Besos mil !!

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