frutas

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Las frutas son uno de los alimentos más necesarios en nuestra dieta entre ellas se incluyen algunas muy conocidas como la manzana, la naranja, el plátano, las fresas, el aguacate, el mango, el pomelo... pero incluyen cientos más.

Se pueden degustar solas, en forma de batidos, helados y multitud de postres, así como usarla como guarnición o aderezo en platos 'salados'.

Descubre aquí información sobre distintas frutas así como multitud de recetas que se pueden hacer con ellas. No olvides tomar cinco raciones semanales.

Imagen: Kirti Poddar/Flickr




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