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Aprende a elaborar un saludable aderezo de yogur para frutas



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  Aderezo de yogur para frutas

Ingredientes para elaborar un nutritivo a
derezo de yogur para frutas:

1 ½ Tazas de yogur

22 Nueces picadas

1 Cucharada de miel de abeja (opcional)

Coco rallado al gusto

Procedimiento para elaborar un aderezo de yogur para frutas:

Colocas en la licuadora el yogur, la mitad de la cantidad de las nueces, la miel de abeja, mezclas todo muy bien.

Ya que esta la mezcla del yogur colocas el coco rallado y adornas con el resto de las nueces.

Este es un rico aderezo que puedes utilizar para acompañar las frutas de la estación.

Este aderezo como vez no lleva azúcar siendo más ligero por estar preparado con yogur que contiene menos calorías que la crema de leche.

El yogur es un producto lácteo obtenido en la fermentación bacteriana de la leche.

Este se ha utilizado durante siglos en la cocina Búlgara que según los estudios científicos se le acreditan desde hace más de 4000 años.

El yogur en el sistema digestivo nos ayuda a tener un buen funcionamiento y balance en nuestro organismo. En el proceso de digestión las bacterias del yogur controlan y a veces hasta destruye las bacterias que causan molestar o enfermedad en nuestro intestino.

El yogur mejora y realza los sabores en los cereales, en arroz, frutas, vegetales, etc. además de que posee un gran número de propiedades en la que destaca el retraso del proceso de envejecimiento en el organismo humano.

 Para mayor información sobre el yogur  puedes encontrarla en el siguiente link.

http://es.wikipedia.org/wiki/Yogur
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