nueces

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La nuez es el fruto del nogal. Se trata de un alimento muy calórico, pero del que se ha demostrado que aporta múltiples beneficios para la salud, sobre todo por el contenido en grasas saludables omega 3.

Además de sus ventajas para la salud, es un fruto seco muy apreciado en cocina. No sólo es un excelente tentempié para degustar a cualquier hora, sino que se puede utilizar en muchas recetas, tanto dulces como saladas

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