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Frutas naturales con yogur a la miel

Es obvio que debemos ingerir frutas y  añadirlas a nuestra dieta, aunque si es verdad que no a todos nos gustan por igual y hay a quienes les cuesta un poco  eso, comer fruta.

Os presento una manera atractiva de hacerlo, siempre funciona, pues solo hay que coger el tenedor e ir comiendo sin tener que trocear o  despepitar,  frutalimpia, cortada y con ese toque del yogur y el crujiente que le acompaña.



Ingredientes para 1 persona:

1 rodaja de piña natural

4-5  fresas

1 kiwi

1 yogur

1 c/p de miel

1 barquillo o neula

Pelar, limpiar, lavar, si es el caso, las frutas y cortarlas en trozos de bocado.

Reservar una rodaja de  fresa.

Añadir al yogur una cucharadita de miel y mezclarla bien.

Colocar en un vaso las frutas troceadas por capas, verter encima el yogur con la miel y repartir por encima el barquillo troceado.

Adornar el vaso con la rodaja de fresa reservada.

NOTA: Las cantidades de fruta son orientativas.

** La fruta que os guste, pero que sea con colorido para hacerlo más atractivo. 

** Si no queréis miel, se puede poner edulcorante y así no hay menos ingesta de calorías. 

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