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Vegetales para adelgazar y para la salud

Si queremos estar sanos y con buena salud con una belleza natural, tenemos que alimentarnos bien, con ingredientes naturales.

Cuando enfermamos recapacitemos, tenemos que preguntarnos

¿Qué es lo que estoy comiendo?

Pues lo más seguro es que estamos ingiriendo alimentos no naturales, procesados o enlatados.

La alimentación sana es primordial si queremos tener buena salud.

Recetas de comida para la salud que nos ayudan a adelgazar

Traemos dos recetas de cocina fácil con alimentos saludables, la Salsa de tomates con brócolis y una salsa verde, ambas muy fáciles de preparar.

Salsa de tomates con brócolis

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Ingredientes:

Una taza de brócolis.
Una taza de tomates
Aceite al gusto
Ajo

Como preparamos la Salsa de tomates con brócolis

Cocinamos los brócolis ligeramente.
Ponemos a cocinar los tomates enteros, en agua con sal. Al estar cocinados los pasamos por la licuadora y colamos, añadimos el ajo triturado y aceite, se cocina otra vez.
Bañamos los brócolis previamente picados.
Este sabroso y sano plato nos puede servir para acompañar platos con pescados o aves.

Salsa verde para sanar

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Esta receta nos trae mucha salud, ideal para las pastas, ensaladas, arroz, vegetales cocinados, carnes y todo lo que se nos ocurra, es tan sabrosa que podemos usarla diariamente.

Veamos qué necesitamos

Una taza de perejil y cilantro, verdes, bien limpios
Sal marina al gusto
Ajos pelados, unos cinco dientes.
Aceite de oliva al gusto.
El jugo de dos limones.

La preparación es muy sencilla, tomamos todos los ingredientes y los licuamos.
Ya verán lo sabrosa que es y lo mucho que sanaremos.

Gracias por leer nuestras recetas de Vegetales para adelgazar y para la salud. Deseamos que preparen estas salsas.[RETO=7]
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