Arroz con Brocolí

El arroz con brocolí es una increíble receta sencilla y rápida de realizar, perfecta para esos días en los que no apetece cocinar y solo buscas prepararte algo ligero, pero sobre todo saludable.

El brocolí es este hermoso alimento en forma de árbol pequeño que además de oler muy bien tiene un sabor increíble, no se podría decir menos de su textura que es suave para comer y bueno si lo prefieres también puede saberte crujiente, eso depende del tiempo de cocción que le des.

Arroz con Brocolí

Si te encanta el brocolí te invito a que leas la receta a continuación:

Arroz con Brocolí



2 Brocolís

1 cucharada de aceite oliva

Sal

Pimienta

cortar el brócoli en floretes, cortar finamente los floretes en trozos más pequeños como arroz

Caliente una sartén grande a fuego medio.Agregue aceite, una vez caliente agregue el arroz con brócoli en una capa

Deje cocinar hasta que el arroz se vuelva verde brillante y tierno, aproximadamente de 2 a 3 minutos.Sazone con sal y pimienta según lo desee

El brocolí es apto para todo tipo de gustos, los vegetarianos agradecerán que incluyas este platillo en tus comidas, recordar que es muy bueno mantener una dieta balanceado con alimentos que nos brinden nutrientes.

Su color verde muy llamativo dejara un bonito decorado en nuestro arroz, juntamos dos ingredientes tan simples para crear una receta perfecta.

Beneficios del Brocolí

Algunos beneficios del brocolí para nuestra salud.

Vitaminas como la C, K, E.

Ácido folico, potasio, omega 3, proteínas
Entre otras miles de propiedades como antioxidantes y componentes que nos ayudan a tratar enfermedades crónicas y por si fuera poco hasta el mismo cáncer.

Como puedes ver no es una simple verdura con una forma bonita y un color llamativo, es un alimento que debemos incluir en nuestras dietas, no esta nada mal de precio y lo encuentras en cualquier tienda de alimentos.

A mi en particular me encanta, puedes prepararlo inclusive solo hirviendo en agua con un toque de sal, una vez que sientas la textura al punto lo sacas, escurres y listo para comer. O bien una vez cocido lo salteas un poco con nata (crema de leche) para cocinar.

Espero que disfrutes de esta receta fácil tanto como yo, que aproveche.

Fuente: este post proviene de Recetas con arroz, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Una deliciosa receta a base de vegetales y delicioso arroz integral, por eso este arroz con carne picada es una maravilla para tu plato de hoy. El arroz no tiene porque ser tan soso y aburrido. Basta ...

Una receta muy peculiar traemos en este post, el arroz con conejo no suele ser un plato que se nos ocurra sin mas. Como bien sabemos la carne de conejo no es muy común para consumo, al menos en alguno ...

Que mejor manera de comer arroz y cerdo que combinándolos para crear algo delicioso, sencillo y nutritivo, en este platillo de arroz con carne de cerdo. Te demostramos que cocinar nunca fue tan fácil ...

La carne de res es tan deliciosa como fácil de conseguir y preparar, por eso esta receta de arroz con carne guisada te parecerá un acierto total. Es deliciosa y sencilla, y además le damos un buen uso ...

Etiquetas: Arroz con verdura

Recomendamos

Relacionado

Arroz con verdura

Este Arroz con Coliflor me ha dejado sorprendida y seguramente a vosotros también, nunca pensé que la coliflor sabría tan bien de esta manera, pero quise probar y quedo un resultado único y delicioso. No es un alimento muy aprovechado porque no es del gusto de cualquiera pero os aseguro que merece la pena darle una oportunidad. Yo antes no soportaba la idea de comerlo pero honestamente ahora es to ...

Arroz con carne

Que mejor manera de comer arroz y cerdo que combinándolos para crear algo delicioso, sencillo y nutritivo, en este platillo de arroz con carne de cerdo. Te demostramos que cocinar nunca fue tan fácil y practico, con pocos pasos podemos comer, no solo sano sino que además muy bien. El cerdo además esta muy bien de precio y resulta muy fácil de comprar. Es la segunda carne mas popular después del va ...

arroz caldoso

Una delicia es el arroz y mas aún si lo combinamos con un delicioso caldo, por eso traemos este Arroz caldoso con verduras. Que la verdad es un acierto total. Hay días de invierno o de resacón en los que solo apetece tomar algo que lleve caldito, que sea ligero y caiga bien a nuestro estomago. Algo que nos levante el espíritu. Las verduras son nuestro alimento predilecto desde que existimos en teo ...

recetas arroces fácil ...

Combinando verduras frescas y especias aromáticas, voy a preparar un arroz al curry con verduras y jengibre. Un plato ligero y saludable que sirve como guarnición en platos de carne o pescado. El arroz al curry con verduras y jengibre es una mezcla de sabores en un plato lleno de nutrientes con aromas exóticos orientales. Receta de arroz al curry con verduras y jengibre fresco Plat ...

3. Plato único Arroz Pasta ...

Hemos tardado un poquito en subir la primera receta del año, pero la verdad es que teníamos empacho de ver tanta comida por todas partes: anuncios, supermercados, fotos en los grupos de WhatsApp,... Y, cómo no, en alguna de las comidas y/o cenas navideñas. Así que nos ha tocado esperar un poco para despejar la mente de tanto empapuzamiento para volver a la carga con nuestras recetas sencillas, ric ...

ARCHIVOS DE COCINA Arroces y pastas RECETAS ...

Es increíble, no entenderás como en 40 minutos y poco más de una docena de ingredientes pueden dar tanto sabor y color a tu paladar, y es que este Arroz con pavo, ghee y curry da resultados de primera, eso sí, usando elementos de calidad claro está, pero sobre todo por la calidad del Curry en polvo, de esto dependerá mucho el resultado final. Ese ligero dulzor que aportan el Ghee, el tomate y la z ...

arroz

Ahora que ya nos llega el invierno y no anda con bromas os propongo un arrocito muy fácil de hacer. Os aseguro que el cuerpo lo calienta a la segunda cucharada. Es ideal como plato único y ligero y a los niños les va a encantar ya que no tienen que ir apartando "cosas"... Suena raro, pero os aseguro que tiene un sabor increíble. Si todavia no sabes que hacer para comer hoy te propongo es ...