CREMA DE BONIATO, CALABAZA Y LENTEJAS


Ingredientes: 4 personas

1 cucharada de aceite de oliva


1 chile rojo, picado y sin semillas
1 cebolla picada
500 grs de calabaza en trozos
350 grs de boniatos cortados en trozos
1.5 l de caldo vegetal
125 grs de lentejas naranjas
1 cucharada de tahini

Elaboración:

Calentamos el aceite y salteamos el chile y la cebolla a fuego medio unos 2 o 3 minutos o hasta que la cebolla esté hecha.

Bajamos el fuego y añadimos la calabaza, el boniato y tapamos cocinando unos 8 minutos, removiendo de vez en cuando.

Añadimos el caldo y lo llevamos a ebullición. Bajamos de nuevo el fuego y dejamos cocer durtante 10 minutos. Añadimos las lentejas tapamos y cocemos otros 10 minutos.

Trituramos con la batidora o robot hasta hacer un puré. Añadimos el tahini y servimos decorado con un poco de chile rojo.


Fuente: este post proviene de Hoy merendamos con Isabel, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Ingredientes: Para el aderezo: 2 pechugas de pollo cortadas en dados 1 cucharada de AOVE 1 cucharadita de pimienta negra 1 cucharadita de ajo en polvo 1 cucharada de pimentón 2 cucharadas de parmesan ...

Ingredientes: Tocino Aove brócoli cebolla morada sal ajo en polvo paprika Para el aliño: Yogur griego ajo rallado ralladura y zumo de limón parmesano sal y pimienta nueces Elaboración: Freímos el to ...

Etiquetas:

Recomendamos