- Musas nos trae 3 elaboraciones deliciosas de desayunos saludables y rápidos . La primera de ellas son unas tortitas hechas con solo tres ingredientes: plátano, huevos y chocolate instantáneo. Mézclalo y a la sartén. ¡Acompáñalas de tus frutas favoritas!
La segunda es un mugcake hecho a base de plátano, avena, granola, y yogur griego. ¡Tenlo 2 minutos en el microondas y listo!
Por último, uno salado cocinado al horno. Pon unas hojas de espinacas junto a dos huevos y un poco de queso rayado. Llévalo al horno durante 10-15 minutos a 300ºC y, mientras terminas de vestirte y prepararte se cocinará solo. ¡No te pierdas las vídeo-recetas!
- Desayuno saludable con avena.
Para hacer esta receta necesitarás:
- Avena.
- Agua caliente.
- Manzana.
- Almendras.
- Higos secos.
- Semillas de cáñamo.
- Canela.
- Leche vegetal.
Mézclalo todo muy bien, comenzando por la avena y el agua para que esta se hidrate. ¡Mira!
- Desayuno saludable de trigo sarraceno.
¡Apunta los ingredientes!
- Copos de trigo sarraceno.
- Agua caliente.
- Plátano.
- Avellanas.
- Dátiles.
- Cacao en polvo.
- Coco rallado.
- Leche vegetal.
El procedimiento es el mismo que en la receta anterior, comienza hidratando los copos de trigo sarraceno con el agua caliente y luego ve añadiendo los ingredientes progresivamente. ¡Qué pinta!
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