La avena es un cereal con un gran valor nutricional. Tiene un alto contenido en calcio, magnesio y fósforo. Además, aporta una gran cantidad de energía por el nivel de hidratos de carbono que tiene, así como de proteínas. No hay que ignorar tampoco el aporte de fibra que favorece al tránsito intestinal.
Las dos formas más común de encontrar la avena es en formato de copos y de salvado. Esas dos presentaciones, además de usarlas solas para aderezar yogures, zumos o leche, se pueden usar para hacer algunas recetas. Más abajo verás algunas ideas de recetas con avena que se han compartido en facilisimo.com.
Imagen: Rachel Tayse/Flickr
Cada mordisco que le des a estas galletas será un momento de placer. No te pierdas la receta para hacerlas que nos dan desde el blog MARIANA MARTÍNEZ, COCINA Y CASA.
''Hoy traigo unas galletas muy fáciles de hacer, muy buenas de sabor y saludables, ya que no hemos usado azúcar para hacerlas..'' SOMETHING IS COOK te cuenta todo.
¿De qué 'sabor' te apetecen las galletas de avena? Desde el blog RECETAS FÁCILES DE IRENE nos apuntan 3 ideas distintas.
Estas galletas de POSTREADICCIÓN te sabrán tan ricas como la popular carrot cake. ¡No dejes de probarlas!
Harina de avena, claras de huevo, sirope de ágave y aceite de oliva son los únicos 4 ingredientes que necesitas para hacer estas tortitas que te traen desde el blog GUISANDO RICO.
No llevan ni azúcar ni ningún otro edulcorante artificial. Toma nota de esta receta del blog SIN TRAZAS DE LECHE.
Los copos de avena no faltan ya en ninguna despensa que se precie y la mejor forma de sacarles partido es usarlos en recetas como esta de COCINA FAMILIAR.
Otra genial forma de comer avena en bizcochos y pasteles. Una idea de MI RECETARIO POR ELENA PILAR.
Estos muffins son perfectos para empezar el día con un desayuno rico y sano. La receta te la traen desde el blog SWEET BLESSINGS.
¿A que esperas para probarlas? Te apuntan la receta desde el blog SIN TRAZAS DE LECHE.
Quien dijo que desayunar sano y rico no era posible es porque no había visto este porridge tan completo de RECETAS EXPRÉS.
Tampoco tienen gluten y, además, son veganas. Una receta explicada paso a paso desde el blog LA ERA VERDADERA.
¿Crees que las galletas no pueden ser saludables? Pues estas de avena, chocolate y cacahuete rompen con el mito y, además ¡están buenísimas!
Aunque lleven espinacas, su sabor no se aprecia, pero sí que le dan un toque de color muy interesante, además de aportar sus nutrientes. Descubre cómo las prepara la autora de POSTRES ORIGINALES.
"Son muy fáciles de hacer, con ingredientes que todos tenemos por casa y se hacen muy rápido". Una receta de JALEO EN LA COCINA.
Llénate de energía de la forma más deliciosa con estas tortitas hechas con copos de avena y plátano. ¡Verás qué ricas!
El bizcocho que no debe faltar en tus desayunos saludables. Todos los detalles de la receta nos los dan desde el blog SIN TRAZAS DE LECHE.
Unas cookies más saludables que las comerciales, perfectas para la merienda de grandes y pequeños. Te cuentan cómo hacerlas desde el blog CREANDO AFICIONES.
Mira qué galletas tan buenas y sanas nos enseñan a preparar desde el blog AZAFRÁN DE HEBRA.
Una sabrosa y saludable idea para los desayunos de cada mañana. Te cuentan con detalle cómo preparar estas magdalenas desde el blog SOMETHING IS COOKING.
Como nos cuentan desde el blog LA DULCE MAGA, estas cookies son aptas para veganos, no contienen azúcar refinado y tampoco harinas refinadas. ¡Que no falten en tu recetario!