Aprende a interpretar la etiqueta de los alimentos: 'El etiquetado cuenta mucho'


Fuente: Web de la campaña "El etiquetado cuenta mucho" AECOSAN

Una parte muy importante de los alimentos es su etiquetado y enterarnos hoy de todo lo que una etiqueta alimentaria nos dice no es tarea fácil. Conscientes de ello, desde la Agencia Española de Consumo, Seguridad Alimentaria y Nutrición (AECOSAN), se ha lanzado la campaña "El etiquetado cuenta mucho", para visibilizar y explicar a los consumidores las ventajas de la información alimentaria que ofrece el etiquetado de los alimentos

El actual etiquetado se rige por el Reglamento (UE) Nº 1169/2011 del Parlamento Europeo y del Consejo del 25 de octubre de 2011 sobre información alimentaria facilitada al consumidor, que se aplica desde el 13 de diciembre de 2014, excepto las indicaciones relativas a la información nutricional, que serán aplicables a partir del 13 de diciembre de 2016. 


Y es que falta mucha educación alimentaria, porque por mucho que os canséis de escuchar –y nos cansemos de decir-: ¡revisa bien la etiqueta de lo que compras!, ¡párate a leer el etiquetado!... si el consumidor no es capaz de entender de manera rápida y sencilla el mensaje de la etiqueta de los alimentos, ya pueden ponerse todos los esfuerzos en legislación desde el Ministerio… pero se necesita educación alimentaria para llegar a buen puerto. 


 
Principales cambios de la normativa europea sobre información alimentaria facilitada al consumidor
 

Alergias e intolerancias alimentarias: 

- Alimentos envasados: Entre los puntos clave de esta normativa está el de proporcionar información indispensable para personas con intolerancias o alergias alimentarias. 




Las sustancias que causan alergias o intolerancias alimentarias se imprimirán con un tamaño mínimo de letra (1,2 mm) y una tipografía que los destaque sobre el resto de ingredientes. En definitiva, que no nos hagan sacar la lupa para leerlos ni los encontremos disimulados o tapados por otras indicaciones o imágenes.


      

- Alimentos sin envasar: el nuevo etiquetado hace extensible la obligación de proporcionar información sobre los alérgenos a los alimentos no envasados, que antes no estaban obligados a ello, es decir, al comercio minorista y a la restauración

Pero, ¿cuándo comemos fuera nos informan? En este artículo publicado en Masnutriente (Nuevo Reglamento (UE) 1169/201: Información alimentaria facilitada al consumidor y declaración obligatoria de alérgenos) hice hincapié en la importancia de que cualquier ciudadano cuando coma fuera sepa qué puede comer o qué no puede comer, en igualdad de condiciones que otro y sin tener que identificarse ni pedir trato especial. El reglamento establece que la información (oral, escrita en formato papel o de forma electrónica) debe ser proactiva, es decir, no limitada a simplemente si el consumidor pregunta. Por ello es muy importante que el vendedor y/o el hostelero conozcan exactamente que ingredientes forman parte del plato o alimento que están ofreciendo. Es muy importante que se registren todos los ingredientes que componen el plato en una ficha técnica y que se mantenga dicha ficha siempre actualizada, registrando todos y cada uno de los cambios en las materias primas, en los proveedores de las materias primas, en la recetas… 


Fuente: Web de la campaña "El etiquetado cuenta mucho" AECOSAN


Información nutricional: 
Este reglamento obliga a introducir en todos los productos una mínima información nutricional (salvo los alimentos sin envasar, bebidas con más de 1,2% de alcohol y alimentos exentos citados en el Anexo V del reglamento).
Así, como mínimo, debemos encontrar la siguiente información en todas las etiquetas, que debe figurar en el siguiente orden: valor energético, grasas, ácidos grasos saturados, hidratos de carbono, azúcares, proteínas y sal. 

Fuente: Web de la campaña "El etiquetado cuenta mucho" AECOSAN
De forma voluntaria pueden informarse los ácidos grasos monoinsaturados, ácidos grasos poliinsaturados, polialcoholes, almidón y fibra alimentaria. Y el contenido en vitaminas y minerales también es voluntario y podrá indicarse solo si están presentes en el alimento de forma significativa (al menos el 15 % de los valores de referencia para dicho nutriente).
 

Origen de aceites y grasas vegetales: 
En la lista de ingredientes se obliga a identificar el origen vegetal de los aceites y grasas vegetales  




Envoltura de los embutidos: 
Si la envoltura no es comestible deberá indicarse
 

Fecha de congelación: 
La carne congelada, preparados de carne congelados y productos de la pesca no transformados congelados precisarán la indicación de la fecha de congelación o de primera congelación, en los casos en los que se hayan congelado más de una vez.  
Campaña informativa "El etiquetado cuenta mucho"


En la web sobre la campaña "El etiquetado cuenta mucho", podéis ampliar toda esta información, consultar material divulgativo o encontrar respuestas a preguntas frecuentes.
No lo olvidéis: ¡leed bien la etiqueta de lo que compráis! Y si al hacerlo os surge alguna duda, consultadla. 
 

Artículos relacionados:
¿Estamos preparados para informar sobre los alérgenos alimentarios?


Acceso al texto completo. BOE -Reglamento (UE) 1169/2011 del Parlamento Europeo y del Consejo, de 25 de octubre de 2011, sobre la información alimentaria facilitada al consumidor.


¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
Etiquetas: general nutrición

Relacionado

A la hora de comprar pescado es muy importante conocer si es de calidad o no. Esto es posible gracias al etiquetado. Te decimos cómo saber que pescado es óptimo.

¿Por qué es importante manipular correctamente a los alimentos?La seguridad alimenticia es algo que debería preocuparnos a todos los que manipulamos alimentos en mayor o menor medida. Sin embargo solo disponen del carnet de manipulador de alimentos todos los que participa en cualquier punto de la cadena alimentaria y que mantiene un contacto directo con aquellos productos que posteriormente van ...

Debido a la falta de tiempo para cocinar, cada vez es mayor la ingesta de alimentos enriquecidos. Estos nos proporcionan los nutrientes que el organismo necesita. Descúbrelos.

Consejos para un consumo correcto del huevoReceta de Javier RomeroConsejos para un consumo correcto del huevo ,historia:IngredientesConsejos para un consumo correcto del huevoAprende a manejar el huevo de la forma más segura Madrid, 4 de julio de 2016.-Es uno de los alimentos más versátiles en nuestras cocinas, pero también uno de los más sensibles a la contaminación debido a su riqueza en nutrien ...

Desde enero de 2016 las normas para el etiquetado de alimentos y la información nutricional es más específica y clara ya que lo que era voluntario (número de calorías o la cantidad de carbohidratos de carbono, azúcares, proteínas, sal o grasas saturadas), es ahora obligatorio en todos los envases de alimentos.Esta información se aporta por cada 100 gramos de porción de alimento, de forma que se pu ...

Como dijo la presidenta de la Agencia Española de Seguridad Alimentaria, María Neira, "el consumidor está de enhorabuena". A partir de ahora los huevos no sólo llevarán la fecha de consumo preferente, sino también una nueva 'matrícula' en la cáscara, que servirá para dar a conocer la forma de producción del huevo y su lugar de procedencia. Gracias a esta medida, el consumidor obtendrá más informac ...

El etiquetado nos ofrece una información detallada del producto, aunque es complicado entender tanto código y número si nadie te enseña el significado de cada parte. No te preocupes, te enseñamos de forma clara y concisa para que sepas lo que compras.Fecha de consumo preferente: Recomendable consumir los huevos antes de que pasen 28 días desde que se han puesto. Categoría A: Huevos frescos y de cá ...

Cuando se viaja a países exóticos como es el caso de Marruecossiempre tenemos que tener cuidado con lo que se compra, sobre todo si son alimentos. Ya que la experiencia no es la misma cuando tu vas a un supermercado normal en tu ciudad. Puedes encontrar alimentos en las zonas comerciales por excelencia de las ciudades como son los zocos, pero hoy os hablaré de las tiendas que os podréis encontrar ...

La dieta, además de rica y variada, debe estar sustentada enalimentos naturales que no contengan pesticidas ni químicos, de tal forma que no solo respeten nuestro bienestar, sino también el del Planeta y el resto de seres vivos que en él habitan. Cada vez son más las personas conscientes de esta necesidad y desde Carrefour queremos poner nuestro granito de arena en este cambio progresivo de conci ...

Me adentré en el mundo de la fermentación por simple curiosidad porque quería conocer más sobre cómo conservar alimentos del huerto por mucho tiempo. Varias personas cercanas me habían hablado que ellas conservaban alimentos a través de la fermentación y que además aportaba muchos beneficios a nuestro organismo.Y un día en la librería me encontré con el libro de Nerea Zorokiain: Fermentación. Crea ...