ARROZ MULTIVERDURAS -RECETAS DE YOLA-

INGREDIENTES1 ZANAHORIA100 GRAMOS DE CHAMPIÑONESTAQUITOS DE JAMONSAL Y PIMIENTA1/2 PASTILLA DE CALDO DE VERDURAAGUAELABORACIONPASAMOS POR LA SARTEN LOS CHAMPIÑONES LAVADOS Y CORTADOS EN LAMINAS JUNTO CON LA ZANAHORIA BIEN FINA A RODAJITAS PARA QUE SE HAGA ANTES ,SIN ACEITE, AÑADIMOS AGUA , SAL Y PIMIENTA DE MIENTRAS METEMOS AL MICROONDAS UN VASO DE AGUA CON 1/2 PASTILLA DE CALDO DE VERDURAS CUANDO ...

1 CALABACIN 1/2 CEBOLLETA1/2 CEBOLLETA2 SABANITAS LIGHTSALNUEZ MOSCADAen un cazo ponemos el calabacin pelado y cortado en rodajas junto con 1/2 cebolleta cortada a pedacitos la cubrimos de agua o leche desnatada yo uso agua y añado 1/4 de pastilla de verdura cuando este blanda escurrimos y pasamos por la batidora añadimos dos sabanitas , sal y nuez moscada reservamos en la neverasi quieres ver mas ...

INGREDIENTES PARA UNA PERSONA1 HUEVO35 GR. DE ARROZ REDONDOSALAGUAOREGANO EN POLVOSALSA DE CURRY PICANTE AL QUESO1 TOMATE BIEN MADURO NATURAL1/2 CEBOLLETAAGUACURRYPICANTE EN POVO CAYENAELABORACIONPASAMOS LA CEBOLLETA POR LA SARTEN AÑADIENDO AGUA , CUANDO CAMBIE DE COLOR AÑADIMOS EL TOMATE RAYADO DEJAMOS UN MINUTO AÑADIMOS 1 DEDO O DOS DE AGUA DEJAMOS REDUCIR AÑADIMOS BIEN DE CURRY Y BIEN DE PICANT ...

INGREDIENTES PARA UNA INDIVIDUAL1 YEMA2 CLARASPIZCA DE SALCALABACINCEBOLLETAGAMBASELABORACIONSE PASA TODA LA VERDURA POR LA SARTEN CON EL MINIMO ACEITE CUANDO ESTA LA VERDURA COCINADA BATIMOS LAS CLARA AÑADIMOS LA VERDURA Y UN POCO DE SAL Y CUAJAMOS A FUEGO LENTO PINTA LA SARTEN DE ACEITE PARA QUE NO SE PEGUE.SE PUEDE CUAJAR AL MICRO VERTIENDO TODO EN UN MOLDE APTO PARA MICROONDAS SIN TAPAR.si qui ...

INGREDIENTES PARA UNA PERSONA30GRAMOS DE HABICHUELA EN CRUDOACELGASZANAHORIA MORADACALABAZACARLOTAPIMIENTO ROJO Y VERDECEBOLLETA1/ 2 PASTILLA DE CALDO DE VERDURASCHAMPIÑONESELABORACIÓNPONEMOS TODAS LAS VERDURAS A PEDACITOS EN UNA CAZUELA EN CRUDO AGREGAMOS CALDO DE VERDURAS QUE HACEMOS CON LA PASTILLA Y AGUA PIMENTÓN PICANTE O DULCE CUANDO ESTEN LISTAS AGREGAMOS LA HABICHUELA YO USO DE BOTE SE HAC ...

INGREDIENTESArroz (de 75 a 100 grs por persona)3 Alcachofas1 pimiento verde pequeño1 cebolla pequeña o cebolleta tiernaPimiento choricero 2 cucharadas ( lo venden envasado)Caldo de pescado200 Grs de bacalao desaladoAzafran4 cucharadas de aceitePimienta.PREPARACIONEn una sarten honda, como veis en la foto, ponemos el aceite, sofreiremos primero las alcachofas cortadas en cuartos. Las retiraremos a ...

INGREDIENTES ( 2 personas)Verduras congeladas o frescas yo uso de bolsa congeladas las meto al microondas con un poco de sal y listoPimentón picanteDos cucharas de tomate sin azúcar1 paquete de tallarimis dos raciones2 cucharadas de queso batido 0%2 sabanitas lithg30gr de espaguetis(opcianal) mas ligero sin pastaELABORACIONHACEMOS LAS VERDURAS AL MICROONDAS O EN LA SARTEN CON E MINIMO ACEITE AÑADI ...

INGREDIENTES1 YEMA2 CLARASSALAJO EN POLVO DESHIDRATADO100 GR DE ESPINACA YA COCINADASTAQUITOS DE JAMOS SIN GRASA O DE PAVOELABORACION EN UNA SARTEN DAMOS LAS VUELTAS A LA ESPINACA CON AJO, SAL Y TACOS DE JAMON O PAVO, APARTAMOS Y HACEMOS UNA TORTILLA A LA FRANCESA EN PLANCHA CON EL MINIMO ACEITE , PINTANDO LA SARTEN O PLANCHA ,UNA VEZ HECHA SACAMOS Y PONEMOS UN PUÑADO EN MEDIO DE LA TORTILLA ENRRO ...

INGREDIENTES PARA DOS PERSONASMEDIO CONEJO PEQUEÑO TROCEADO2 ZANAHORIAS PEQUEÑAS3 o 4 CHAMPIÑONES LAMINADOSUN PUÑADITO DE PIMIENTO VERDE Y ROJO A TACOS PEQUEÑOSSALPIMENTON PICANTE DE LA VERAPASTILLA DE CALDO DE VERDURA O CARNETOMILLOAGUACUCHARADITA DE ACEITE DE OLIVA VIRGEN EXTRA(EL MINIMO)100 GRAMOS DE PATATA UNA PATA MEDINITA (OPCIONAL)ELABORACIONPASAMOS EL CONEJO POR UNA SARTEN ONDA CAZUELA COM ...

TORTITAS SIN HARINA: una clara, 2 cucharadas de leche y una pizca de maicena 5 o 10 gramos(OPCIONAL) PERO QUEDA MEJOR ES TAN POCA CANTIDAD QUE NO NOS HARA NADA, sal. Y ajo en polvo al gusto en la sarten doramos y damos la vueltaRELLENO: VERDURAS AL GUSTO PIMIENTOS DE COLORES ESPARRAGOS, VERDES CEBOLLA EN JULIANA Y TIRAS DE POLLO O PAVO TODO REHOGADO CON EL MINIMO ACEITE, ADAÑIMOS SAL, Y LISTO PODE ...