comunidades

CREMA DE CHAMPIÑON Y ZANAHORIA-RECETAS DE YOLA-



Imagen 0


INGREDIENTES

 1 ZANAHORIA
100 GRAMOS DE CHAMPIÑONES
TAQUITOS DE JAMON
SAL Y PIMIENTA
1/2 PASTILLA DE CALDO DE VERDURA
AGUA

ELABORACION

PASAMOS POR LA SARTEN LOS CHAMPIÑONES LAVADOS Y CORTADOS EN LAMINAS JUNTO CON LA ZANAHORIA BIEN FINA A RODAJITAS PARA QUE SE HAGA ANTES ,SIN ACEITE, AÑADIMOS AGUA , SAL Y PIMIENTA DE MIENTRAS METEMOS AL MICROONDAS UN VASO DE AGUA CON 1/2 PASTILLA DE CALDO DE VERDURAS CUANDO LA VERDURA ESTE POCHADA Y COCINADA PASAMOS POR LA BATIDORA VAMOS AGREGANDO CALDO POCO A POCO HASTA TENER TEXTURA DESEADA , DECORAMOS CON UNOS TAQUITOS DE JAMON O ALGUNA LAMINA DE CHAMPIÑON Y ZANAHORIA QUE HABREMOS APARTADOS PREVIAMENTE SERVIR CALIENTE

si quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en  en la barra del buscador
www.facebook.com/recetasdeyola

o buscame en la fan page de facebook recetas de yola


Imagen 1


 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

recetas de dieta recetas bajas en grasa recetas lithg ...

ALCACHOFAS CON CREMA DE CHAMPIÑON-RECETAS DE YOLA-

INGREDIENTES ALCACHOFAS 200 GRAMOS DE CHAMPIÑONES BACON DE PAVO O LONCHAS DE FIAMBRE DE PAVO SAL Y PIMIENTA 1/2 CEBOLLETA LIMON ELABORACION SE PELAN LAS ALCACHOFAS Y SE PARTEN EN DOS LAS PONEMOS EN UNA CAZUEL A COCER CUBRIENDOLAS CON AGUA Y UN CHORRO DE LIMON MIENTRAS REHOGAMOS LOS 200 G DE CHAMPIÑONES LAVADOS Y CORTADOS CON MEDIA CEBOLLETA PICADA Y PASAMOS LA MITD SOLO LA MITAD POR LA BATIDORA D ...

recetas de dieta recetario de cocina recetas bajas en grasas ...

GUISO DE HABICHUELA BLANCA MULTIVERDURA-RECETAS DE YOLA-

INGREDIENTES PARA UNA PERSONA 30 GRAMOS DE HABICHUELA EN CRUDO ACELGAS ZANAHORIA MORADA CALABAZA CARLOTA PIMIENTO ROJO Y VERDE CEBOLLETA 1/ 2 PASTILLA DE CALDO DE VERDURAS CHAMPIÑONES ELABORACIÓN PONEMOS TODAS LAS VERDURAS A PEDACITOS EN UNA CAZUELA EN CRUDO AGREGAMOS CALDO DE VERDURAS QUE HACEMOS CON LA PASTILLA Y AGUA PIMENTÓN PICANTE O DULCE CUANDO ESTEN LISTAS AGREGAMOS LA HABICHUELA YO USO D ...

recetas de yola rectas litg recetas bajas en grasa recetas de primeros

TACOS DE POLLO EN CREMA DE CHAMPIÑON A LA PIMIENTA-RECETAS DE YOLA-

INGREDIENTRES 100 -150 GR DE POLLO A TACOS MEDIA LATA DE CHAMPIÑONES (PUEDES HACERLOS CON 3 O 4 CHAMPIÑONES FRESCOS ) SAL PIMIENTA EN GR 1 VASO DE AGUA 1/2 PASTILLA DE CALDO DE VERDURA ELABORACION PASAMOS EL POLLO POR LA PLANCHA CON PINTADA CON ACEITA SALPIMENTADO HASTA QUE ESTE DORADO Y RETIRAMOS PASAMOS LOS CHAMPIÑONES ESCURRIDOS DE LA LATA A LA BATIDORA AGREGAMOS CALDO POCO A POCO HASTA CONSEG ...

recetas de dieta recetas bajas en grasas recetas de primeros

FALSOS ESPAGUETIS DE COLORES -RECETAS DE YOLA-

FALSOS SPAGUETIS DE COLORES SIN HIDRATOS INGREDIENTES( 2 PERSONAS) 2 calabacines 2 zanahorias 100 o 150 gran de carne de pollo o pavo picada 2 o 3 cucharadas soperas de tomate sin azúcar Sal Pimentón picante Ajo en polvo 1/2 cebolleta Agua 1/2 pastida de caldo verdura o menos de media ELABORACION Pelamos las zanahorias y los calabacines y cortamos en tiras metemos en un cazo con agua y 1/2 pastil ...

recetas de dieta recetas bajas en grasa recetas de primeros

ARROZ MULTIVERDURAS -RECETAS DE YOLA-

INGREDIENTES ARROZ REDONDO BAJOCAS CHAMPIÑON BROCOLI CEBOLLA HABAS TIERNAS AJOS TIERNOS ALCACHOFA PIMIENTOS TRICOLOR TOMATE 1 PASTILLA DE CALDO DE VERDURAS COLORANTE ALIMENTICIO AMARILLO AGUA 1 CUCHARADA DE ACEITE DE OLIVA VIRGEN EXTRA (SIEMPRE LE MINIMO) SAL ELABORACION EN UNA SARTEN GRANDE O PAELLERO SOFREIMOS LAS VERDURAS ,AÑADIMOS SAL CUANDO ESTAN COCINADOS CUBRIMOS CON AGUA Y AÑADIMOS LA PAS ...

recetas de dieta recetas bajas en grasa recetas de primeros

CREMA DE ESPARAGOS-RECETAS DE YOLA-

INGREDIENTES PARA DOS PERSONAS 1 MANOJO DE ESPARAGOS TRIGUEROS SAL DOS SABANITAS LIGHT 1 VASO DE CALDO DE VERDURAS ELABORACIÓN LAVAMOS Y QUITAMOS EL CULO DURO DE LOS ESPARAGOS PASAMO´S POR LA SARTEN A LA PLANCHA Y BATIMOS EN LA BATIDORA DE CUCHILLAS ELÉCTRICA AGREGAMOS SAL , DOS SABANITAS LIGHT Y VAMOS AÑADIENDO CALDO POCO A POCO HASTA ENCONTRAR LA TEXTURA DESEADA DE ESPESO SERVIR CALIENTE ...

rcetas de dieta recetas sin grasa recetas de cocina ...

LENTEJAS CON VERDURAS MUY LITHG-RECETAS DE YOLA-

INGREDIENTES 1/2 CEBOLLETA 1DIENTE DE AJO PIMIENTOS ROJO Y VERDE ZANAHORIA CALABAZA ALCELGAS TOMATE TAQUITOS DE JAMON 1 CUBITO DE CALDO DE VERDURA SAL 35 GRAMOS DE LENTEJA EN CRUDO MAX 45G(SI ESTAMOS HACIENDO DIETA PARA PERDER PESO AGUA ELABORACION Cebollita picada y diente de ajo picado pimientos de color a tacos, zanahoria, calabaza, acelgas, y un tomate rayado todo en crudo agregamos todo junt ...

recetas de dieta recetas bajas en grasa recetas de postres ...

TORTITA PROTEICA CON CREMA DE CACAO DESGRASADO-RECETAS DE YOLA-

INGREDIENTES PARA DOS TORTITAS 2 CLARAS DE HUEVO 6 CUCHARADAS SOPERA DE LECHE DESNATADO EDULCOLORANTE AL GUSTO BATIMOS TODO Y CON LA SARTEN PINTADA DE ACEITE HACEMOS LAS TORTITAS VUELTA Y VUELTA CREMA DE CACAO (DUKANCILLA) 1 CUCHARADA DE CAFE DE QUESO CREMA LIGHT BAJO EN GRASA 1 CUCHARADITA DE CAFE DE CACAO DESGRASADO GOTAS DE EDULCOLORANTE MEZCLAMOS BIEN EXTENDEMOS ENCIMA DE NUESTRAS TORTITAS DEL ...

recetas de dieta recetas bajas en grasa recetario de cocina ...

TORTILLA DE CALABACIN ,CEBOLLA Y GAMBAS-RECETAS DE YOLA-

INGREDIENTES PARA UNA INDIVIDUAL 1 YEMA 2 CLARAS PIZCA DE SAL CALABACIN CEBOLLETA GAMBAS ELABORACION SE PASA TODA LA VERDURA POR LA SARTEN CON EL MINIMO ACEITE CUANDO ESTA LA VERDURA COCINADA BATIMOS LAS CLARA AÑADIMOS LA VERDURA Y UN POCO DE SAL Y CUAJAMOS A FUEGO LENTO PINTA LA SARTEN DE ACEITE PARA QUE NO SE PEGUE. SE PUEDE CUAJAR AL MICRO VERTIENDO TODO EN UN MOLDE APTO PARA MICROONDAS SIN TAP ...