GUISO DE HABICHUELA BLANCA MULTIVERDURA-RECETAS DE YOLA-

INGREDIENTES ARROZ REDONDO BAJOCAS CHAMPIÑON BROCOLI CEBOLLA HABAS TIERNAS AJOS TIERNOS ALCACHOFA PIMIENTOS TRICOLOR TOMATE 1 PASTILLA DE CALDO DE VERDURAS COLORANTE ALIMENTICIO AMARILLO AGUA 1 CUCHARADA DE ACEITE DE OLIVA VIRGEN EXTRA (SIEMPRE LE MINIMO) SAL ELABORACION EN UNA SARTEN GRANDE O PAELLERO SOFREIMOS LAS VERDURAS ,AÑADIMOS SAL CUANDO ESTAN COCINADOS CUBRIMOS CON AGUA Y AÑADIMOS LA PAS ...

INGREDIENTRES 100 -150 GR DE POLLO A TACOS MEDIA LATA DE CHAMPIÑONES (PUEDES HACERLOS CON 3 O 4 CHAMPIÑONES FRESCOS ) SAL PIMIENTA EN GR 1 VASO DE AGUA 1/2 PASTILLA DE CALDO DE VERDURA ELABORACION PASAMOS EL POLLO POR LA PLANCHA CON PINTADA CON ACEITA SALPIMENTADO HASTA QUE ESTE DORADO Y RETIRAMOS PASAMOS LOS CHAMPIÑONES ESCURRIDOS DE LA LATA A LA BATIDORA AGREGAMOS CALDO POCO A POCO HASTA CONSEG ...

INGREDIENTES 1 ZANAHORIA 100 GRAMOS DE CHAMPIÑONES TAQUITOS DE JAMON SAL Y PIMIENTA 1/2 PASTILLA DE CALDO DE VERDURA AGUA ELABORACION PASAMOS POR LA SARTEN LOS CHAMPIÑONES LAVADOS Y CORTADOS EN LAMINAS JUNTO CON LA ZANAHORIA BIEN FINA A RODAJITAS PARA QUE SE HAGA ANTES ,SIN ACEITE, AÑADIMOS AGUA , SAL Y PIMIENTA DE MIENTRAS METEMOS AL MICROONDAS UN VASO DE AGUA CON 1/2 PASTILLA DE CALDO DE VERDUR ...

INGREDIENTES 1/2 CEBOLLETA 1DIENTE DE AJO PIMIENTOS ROJO Y VERDE ZANAHORIA CALABAZA ALCELGAS TOMATE TAQUITOS DE JAMON 1 CUBITO DE CALDO DE VERDURA SAL 35 GRAMOS DE LENTEJA EN CRUDO MAX 45G(SI ESTAMOS HACIENDO DIETA PARA PERDER PESO AGUA ELABORACION Cebollita picada y diente de ajo picado pimientos de color a tacos, zanahoria, calabaza, acelgas, y un tomate rayado todo en crudo agregamos todo junt ...

INGREDIENTES PARA DOS PERSONAS 1 MANOJO DE ESPARAGOS TRIGUEROS SAL DOS SABANITAS LIGHT 1 VASO DE CALDO DE VERDURAS ELABORACIÓN LAVAMOS Y QUITAMOS EL CULO DURO DE LOS ESPARAGOS PASAMO´S POR LA SARTEN A LA PLANCHA Y BATIMOS EN LA BATIDORA DE CUCHILLAS ELÉCTRICA AGREGAMOS SAL , DOS SABANITAS LIGHT Y VAMOS AÑADIENDO CALDO POCO A POCO HASTA ENCONTRAR LA TEXTURA DESEADA DE ESPESO SERVIR CALIENTE ...

1 CALABACIN 1/2 CEBOLLETA 1/2 CEBOLLETA 2 SABANITAS LIGHT SAL NUEZ MOSCADA en un cazo ponemos el calabacin pelado y cortado en rodajas junto con 1/2 cebolleta cortada a pedacitos la cubrimos de agua o leche desnatada yo uso agua y añado 1/4 de pastilla de verdura cuando este blanda escurrimos y pasamos por la batidora añadimos dos sabanitas , sal y nuez moscada reservamos en la nevera si quieres v ...

UNA RECETA MUY SIMPLE TODAS VERDURAS QUE TE APETEZCAN LAS PONES EN UNA FUENTES ROMPES UN CUBITO DE CALDO DE VERDURAS POR ENCIMA Y METEMOS AL HORNO HASTA QUE ESTEN COCINADAS PONER ALGO DE QUESO LIGHT POR ENCIMA YO USO SABANITAS LIGHT DE MERCADONA , AÑADIMOS SAL si quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en en la barra del buscadorwww.facebook.com/rece ...

INGREDIENTES PARA 1 PERSONA PATATAS 120 -150 GR 1 CUCHARADA DE TOMATE SIN AZUCAR 1 LONCHA DE FIAMBRE DE PAVO O BACON DE PAVO 1 KESITO LITHG BAJO EN GRASA PIMENTON PICANTE O PIMIENTA Y SAL AGUA ELABORACION PONEMOS A COCER LAS PATATAS ENTERAS PELADAS O SIN PELAR Y LAS SACAMOS CUANDO ESTEN A MEDIO HACER PARTIDOS EN DOS MITADES Y VACIAMOS EL CENTRO AGREGAMOS A UNA SARTEN CON UNA GOTA DE ACEITE POCA ...

INGREDIENTES CARNE DE POLLO O PAVO PICADO AJO EN POLVO SAL PERIJIL 1 CLARA DE HUEVO 2 CHAMPIÑONES 1ZANAHORIA 1/2 PASTILLA DE CARNE O VERDURA AGUA 1 HOJITA DE LAUREL 1/2 CEBOLLETA 1 REBANADA DE PAN TOSTADO INTEGRAL 34 CALORIAS(OPCIONAL) PIMIENTOS PICANTE O DULCE COJEMOS LA CARNE PICADA EN UN BOL LE AGREGRAMOS SAL, AJO EN POLVO DESHIDRATADO , PERIJIL EN POLVO O FRECO A PEDACITOS Y UNA CLARA LA CARA ...

INGREDIENTES DE DOS PERSONAS 300 gramos de menestra congelada mejor si es sin patata pero no pasa nada seria mas ligero sin ella 2 huevos Sal Pimentón picante o dulce 1 vaso de caldo de verduras ( 1/4 de pasti lla de verdura) 2 lonchas de bacón de pavo( opcional) Dos tomates bien maduros Pimientos de padrón para decorar(0pcional) ELABORACION La menestra es congelada le he dado unas vueltas en la ...