LENTEJAS CON VERDURAS MUY LITHG-RECETAS DE YOLA-

UNA RECETA MUY SIMPLE TODAS VERDURAS QUE TE APETEZCAN LAS PONES EN UNA FUENTES ROMPES UN CUBITO DE CALDO DE VERDURAS POR ENCIMA Y METEMOS AL HORNO HASTA QUE ESTEN COCINADAS PONER ALGO DE QUESO LIGHT POR ENCIMA YO USO SABANITAS LIGHT DE MERCADONA , AÑADIMOS SALsi quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en en la barra del buscadorwww.facebook.com/recetas ...

INGREDIENTES PARA UNA PERSONA30GRAMOS DE HABICHUELA EN CRUDOACELGASZANAHORIA MORADACALABAZACARLOTAPIMIENTO ROJO Y VERDECEBOLLETA1/ 2 PASTILLA DE CALDO DE VERDURASCHAMPIÑONESELABORACIÓNPONEMOS TODAS LAS VERDURAS A PEDACITOS EN UNA CAZUELA EN CRUDO AGREGAMOS CALDO DE VERDURAS QUE HACEMOS CON LA PASTILLA Y AGUA PIMENTÓN PICANTE O DULCE CUANDO ESTEN LISTAS AGREGAMOS LA HABICHUELA YO USO DE BOTE SE HAC ...

Ratatoulli de verduras al horno con sabanitas litghVerduras al gusto cortadas en rodjas y combinando colores en crudo salar al gusto emparejar en molde apro para horno gratinar con sabanitas lithg asi de facilsi quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en en la barra del buscadorwww.facebook.com/recetasdeyolao buscame en la fan page de facebookrecetas d ...

INGREDIENTES1 O 2 CUCHARADAS DE QUESO BATIDO 0%EDULCORANTEAROMA DE ALMENDRA10 GRAMOS DE CACAO DESGRASADO EN POLVO 100 % PUROREVOMER TODO Y LISTOsi quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en en la barra del buscadorwww.facebook.com/recetasdeyolao buscame en la fan page de facebookrecetas de yola

ÇINGREDIENTES35G DE ARROZ INTEGRAL PESO EN CRUDO(SE PUEDEN USAR BASITOS BASMATIC)1 CUCHARADA SOPERA DE TOMATE SIN AZUCAR1 QUESITO LITHG CONGELADO(PARA FACILITAR EL RAYADO)1 HUEVO ESCALFADO O POCHÉSALELABORACION PONEMOS A REMOJO EL ARROZ UN PAR DE HORAS ANTES Y CAMBIAMOS EL AGUA CADA MEDIA HORA PARA ELIMINAR ALMIDONPONEMOS A COCER EL ARROZ CUBRIENDO DE AGUA Y AGREGAMOS SAL UNA VEZ COCINADO ESCURRIM ...

Relleno 1 lata de atun natural 1 tarrina de queso fresco 0% dos palitos de surimi, un huevo duro solo la clara y una cucharada de queso fresco batido O% sirve yogur natural batir todo se quedara una masa homogénea rellenar los pimientos y gratinar con una sabanita ligth en tirassi quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en en la barra del buscadorwww.f ...

INGREDIENTES1 yema2 claras6 cucharadas de lecheEdulcolorante al gustoTambién podemos añadirle una cucharadita de maicena ( es mas calórico ) pero para los desayunos es perfectoen plancha salen tresPodemos cubrir con dukancilla .con mermelada light elegirsi quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en en la barra del buscadorwww.facebook.com/recetasdeyola ...

si quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en en la barra del buscadorwww.facebook.com/recetasdeyolao buscame en la fan page de facebookrecetas de yola

Tallacalabacin jjj espaguetis de calabacín con tiras de bacón de pavo champiñón salteado y queso litjg con salsa de curry lithgSALSA DE CURRY LITHGCebollita picada rehogado sin aceite unas cucharadas de agua un tomate maduro rayado curry en polvo y cayena en polvo un vaso de caldo de verdura y dejar reducir un poco pasar todo por la batidora delicioso para acompañar carnes y pescados o pasta1 CALA ...

(TAMBIEN PODEMOS HACERLA CON YOGUR GRIEGO DESNATADO EN VEZ DE QUESO BATIDO O%)Queso batido 0%ChorIito de zumo de limónOréganosal,pimienta y cominoTODO BATIDO CON BATIDORA DE CUCHILLAS Y A LA NEVERA PARA ACOMPAÑAR ENSALADAS ,PESCADO , VERDURAS A TU GUSTOsi quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en en la barra del buscadorwww.facebook.com/recetasdeyolao ...