GUISO DE ALBONDIGAS CASERAS DE POLLO SIN GRASA-RECETAS DE YOLA-

INGREDIENTES PARA DOS PERSONAS180 o 200 GR DE CARNE DE TERNERA MAGRA EN TACOSSAL100 GR DE ZANAHORIA100GR DE CHAMPIÑONGUISANTES(OPCIONAL)1/2 CEBOLLETA1 PASTILLA DE CALDO DE CARNEAGUAPIMENTON PICANTE O DULCEELABORACIONPICAMOS LA CEBOLLETA EN PEQUEÑITO Y METEMOS A UNA CAZUELA YO NO AGREGO ACEITE SI NO AGUA PERO UN PELIN DE ACEITE SI QUEREIS Y TODO JUNTO ZANAHORIA A PEDACITOS LA CARNE A TACOS PEQUEÑOS ...

1 CALABACIN 1/2 CEBOLLETA1/2 CEBOLLETA2 SABANITAS LIGHTSALNUEZ MOSCADAen un cazo ponemos el calabacin pelado y cortado en rodajas junto con 1/2 cebolleta cortada a pedacitos la cubrimos de agua o leche desnatada yo uso agua y añado 1/4 de pastilla de verdura cuando este blanda escurrimos y pasamos por la batidora añadimos dos sabanitas , sal y nuez moscada reservamos en la neverasi quieres ver mas ...

INGREDIENTES PARA UNA PERSONA30GRAMOS DE HABICHUELA EN CRUDOACELGASZANAHORIA MORADACALABAZACARLOTAPIMIENTO ROJO Y VERDECEBOLLETA1/ 2 PASTILLA DE CALDO DE VERDURASCHAMPIÑONESELABORACIÓNPONEMOS TODAS LAS VERDURAS A PEDACITOS EN UNA CAZUELA EN CRUDO AGREGAMOS CALDO DE VERDURAS QUE HACEMOS CON LA PASTILLA Y AGUA PIMENTÓN PICANTE O DULCE CUANDO ESTEN LISTAS AGREGAMOS LA HABICHUELA YO USO DE BOTE SE HAC ...

Esta receta es una manera ideal de comer legumbres sólo con verduras, es una manera de comer mas sano sin las grasas de añadir un chorizo por ejemplo o un trozo de tocino u otro tipo de carne grasa.Quedan unos garbanzos buenísimos, con un buen tomate natural, la cebollita y los pimientos, es un plato de cuchara que a mi me encanta, yo ademas le añado especias como oregano, una hojita de laurel, pi ...

3 cucharadas soperas de avenaUn yogur desnatado naturalAroma de vainilla o de mantenquilla( opcionalUna cucharada de edulcorante del que cada uno gaste en casa1 cucharadita de café de levadura en polvo1 yema y dos claras1 manzana verdeBatimos con la batidora de cuchillas eléctrica la avena junto a la levadura y dejamos bien fina agregramos el resto de los ingredientes no es necesario montar la cla ...

Una alternativa a las albondigas de carne de siempre es usar la soja texturizada, obviamente no saben igual, pero es una opción vegetariana bastante buena o para las personas que quieren reducir su consumo de proteina animal y además especiando y sazonando la soja texturizada como pondré mas adelante quedan bastante buenas.Para l@s que no hayais oido hablar de la soja texturizada es una proteína v ...

Tartaleta de carne baja en caloríasINGREDIENTES;1 huevo duro( usaremos solo la clara)4 claras2 tarrinas de queso pequeñas burgos 0% 200 gramos150 gr de carne picada de pollo o pavo1/2 cebolla1 tomate2 sabanitas de queso lithg 0%ELABORACIONPara dos peroles yo he puesto 2 tarrinas de queso de burgos 0%4 claras , sal y pimienta negra y un poc de ajo en polvo he batido todo con batidora mientras a la ...

INGREDIENTES PARA DOS PERSONASUn puñadito de marisco congelado yo le puse gambita pelada y carne de mejillon1/2 cebollita picada o puerro1/2 calabacín a dados .Un puñadito de setasUn tomate1/2 pastilla de pescadoAguaSal sin sodioTiras de pimiento rojo ( use de lata)250 GR de pulpo troceado o rejoELABORACIONPonemos una cazuela con un poco de agua y cuando rompa a hervir metemos unos minutos el pulp ...

FALSOS SPAGUETIS DE COLORES SIN HIDRATOSINGREDIENTES( 2 PERSONAS)2 calabacines2 zanahorias100 o 150 gran de carne de pollo o pavo picada2 o 3 cucharadas soperas de tomate sin azúcarSalPimentón picanteAjo en polvo1/2 cebolletaAgua1/2 pastida de caldo verdura o menos de mediaELABORACIONPelamos las zanahorias y los calabacines y cortamos en tiras metemos en un cazo con agua y 1/2 pastilla de caldo de ...

TORTITAS SIN HARINA: una clara, 2 cucharadas de leche y una pizca de maicena 5 o 10 gramos(OPCIONAL) PERO QUEDA MEJOR ES TAN POCA CANTIDAD QUE NO NOS HARA NADA, sal. Y ajo en polvo al gusto en la sarten doramos y damos la vueltaRELLENO: VERDURAS AL GUSTO PIMIENTOS DE COLORES ESPARRAGOS, VERDES CEBOLLA EN JULIANA Y TIRAS DE POLLO O PAVO TODO REHOGADO CON EL MINIMO ACEITE, ADAÑIMOS SAL, Y LISTO PODE ...