TRIAGULOS Y ROLLOS DE MASA FILO RELLENO DE VERDURA-RECETAS DE YOLA-

INGREDIENTES 2 LAMINAS DE MASA FILO 60GR VERDURAS AL GUSTO YO USE ZANAHORIA RAYADA, CALABACIN A TACOS PEQUEÑOS , CEBOLLA A TACOS PEQUEÑOS , COL O REPOLLO EN TIRAS SAL POCA COCER LAS VERDURAS Y ESCURRIR O COCINARLAS AL MICROONDAS EN UN BOL APTO SIN ACEITE UNAS VEZ COCINADAS EXTENDEMOS LAS LAMINAS EN UN SITIO SECO AHY QUE IR RAPIDO PORQUE SE SECAN CON FACILIDAD Y SE PUEDEN LLEGAR A QUEBRAR , LA EX ...

INGREDIENTES 1 YEMA 2 CLARAS SAL AJO EN POLVO DESHIDRATADO 100 GR DE ESPINACA YA COCINADAS TAQUITOS DE JAMOS SIN GRASA O DE PAVO ELABORACION EN UNA SARTEN DAMOS LAS VUELTAS A LA ESPINACA CON AJO, SAL Y TACOS DE JAMON O PAVO, APARTAMOS Y HACEMOS UNA TORTILLA A LA FRANCESA EN PLANCHA CON EL MINIMO ACEITE , PINTANDO LA SARTEN O PLANCHA ,UNA VEZ HECHA SACAMOS Y PONEMOS UN PUÑADO EN MEDIO DE LA TORTIL ...

INGREDIENTES 1 ZANAHORIA 100 GRAMOS DE CHAMPIÑONES TAQUITOS DE JAMON SAL Y PIMIENTA 1/2 PASTILLA DE CALDO DE VERDURA AGUA ELABORACION PASAMOS POR LA SARTEN LOS CHAMPIÑONES LAVADOS Y CORTADOS EN LAMINAS JUNTO CON LA ZANAHORIA BIEN FINA A RODAJITAS PARA QUE SE HAGA ANTES ,SIN ACEITE, AÑADIMOS AGUA , SAL Y PIMIENTA DE MIENTRAS METEMOS AL MICROONDAS UN VASO DE AGUA CON 1/2 PASTILLA DE CALDO DE VERDUR ...

INGREDIENTES PARA DOS PERSONAS 2 BERENJENAS PEQUEÑAS 230 GRAMOS DE CARNE PICADA DE POLLO 1 CEBOLLETA AJO EN POLVO DESIHIDRATADO SAL 2 CUCHARADAS SOPERASTOMATE SIN AZUCAR 1 CALABACIN 2 SABANITAS LIGHT PIMENTON PICANTE CAYENA EN POLVO ELABORACION CORTAMOS LA BERENJENA EN LAMINAS FINAS Y METEMOS AL MICRO BAÑADAS EN AGUA PARA QUE SE QUEDEN BLANDITAS MIENTRAS EN LA SARTÉN POCHAMOS CON EL MÍNIMO ACEITE ...

INGREDIENTES 1 PECHUGA DE POLLO ENTERA NO MUY GRANDE UNO S200 GR O MENOS VERDURITAS PARA ASAR LAS QUE QUIERAS. SAL. PIMENTON PICANTE 1/2 CALABACIN 1/2 CEBOLLETA NUEZ MOSCADA 1 CHORRITO DE LECHE DESNATADA ELABORACION abres la pechuga como un libro La salpimentas .las verdurÍtas son de bolsa congelada de mercadona lleva pimientos de colores rojo verde y amarilla . calabacín y berenjena y cebolla tod ...

INGREDIENTES PARA DOS PERSONAS 250 GRAMOS DE SOLOMILLO DE PAVO 4 QUESITOS LIGHT AGUA SAL PIMIENTA 1/2 CEBOLLA 3 CHAMPIÑONES MEDIANOS ELABORACIÓN REHOGAR LA CEBOLLA SIN ACEITE BIEN PICADITA CON DOS O TRES DEDOS DE AGUA , CUANDO ESTE MEDIO HECHA AGREGAMOS 4 QUESITOS Y DEJAMOS REDUCIR DEBE DE QUEDARSE UNA SALSA LIQUIDA APARTAMOS Y PASAMOS POR LA PLANCHA EL PAVO A TACOS SALPIMENTADO CON LA PLANCHA P ...

INGREDIENTES-8 bacaladillas pequeñas( puede hacerse con merluza o con bacalao) o otro tipo de pescado que te guste- un puñado de tacos de jamón no mucho unos 20 - un huevoPARA EL FALSO ALIOLI-1 tarrina de queso fresco 0%- 1 o 2 dientes de ajo según tu gustoSal- zumo de medio limón Se pasa bien por la batidora y se mete un rato a la neveraELABORACIONLimpiamos sacamos espina tripa y cabeza de la bac ...

INGREDIENTES -8 bacaladillas pequeñas( puede hacerse con merluza o con bacalao) o otro tipo de pescado que te guste - un puñado de tacos de jamón no mucho unos 20 - un huevo PARA EL FALSO ALIOLI -1 tarrina de queso fresco 0% - 1 o 2 dientes de ajo según tu gusto Sal - zumo de medio limón Se pasa bien por la batidora y se mete un rato a la nevera ELABORACION Limpiamos sacamos espina tripa y cabez ...

INGREDIENTES PARA LA BASE UNA PERSONA 1 LATA DE ATUN NATURAL UNA CLARA SAL AJO EN POLVO PARA EL RELLENO AL GUSTO SIEMPRE QUE NO SEAN HIDRATOS, VERDURITAS, LONCHAS DE PAVO, TOMATE SIN AZÚCAR, ALGO DE QUESO LIGHT SABANITAS MEZCLAMOS LA LATA DE ATÚN BIEN ESCURRIDA Y DESMIGADA CON LA CLARA DE HUEVO Y AÑADIMOS SAL, AJO EN POLVO , EXTENDEMOS SOBRE UNA FUENTE DE HORNO EN PAPEL DE HORNEAR METEMOS AL HOR ...

INGREDIENTES PARA DOS PERSONAS 180 o 200 GR DE CARNE DE TERNERA MAGRA EN TACOS SAL 100 GR DE ZANAHORIA 100GR DE CHAMPIÑON GUISANTES(OPCIONAL) 1/2 CEBOLLETA 1 PASTILLA DE CALDO DE CARNE AGUA PIMENTON PICANTE O DULCE ELABORACION PICAMOS LA CEBOLLETA EN PEQUEÑITO Y METEMOS A UNA CAZUELA YO NO AGREGO ACEITE SI NO AGUA PERO UN PELIN DE ACEITE SI QUEREIS Y TODO JUNTO ZANAHORIA A PEDACITOS LA CARNE A TAC ...