Hacía tiempo que quería cocinar con tofu pero no me atrevía por desconocimiento. Para ser la primera vez estaba realmente bueno. Al ser un alimento neutro combina con todo y lo mejor de todo es que puedes especiarlo como más te guste.
ofu 250 gr. 3 o 4 Cucharadas de salsa de soja. 4 Ajos tiernos.Un poco de jengibre fresco rallado.1 huevo, 5 cucharadas de copos de avena o harina. Especias al gusto: pimienta, sal, hierbas, curry etc.Aceite de oliva virgen extra
Troceamos y picamos el tofu. En un bol incorporamos el tofu junto con la soja, ajos tiernos, jengibre y avena. Yo he utilizado avena pues mi compañera es intolerante al gluten pero se puede sustituir por harina. Incorporáis las especias para dar gusto y color, unas cinco cucharadas o a vuestro gusto y amasáis.Si notáis que la masa no está bien trabada añadid un huevo y seguid amasando.
Para que las hamburguesas tengan buena consistencia y no se deshagan al cocinarlas disponemos la masa en medio del papel film y vamos enrollándolo a la vez que presionamos. Hacemos un nudo a cada extremo.
Hacemos un nudo a cada extremo. Metemos al congelador unas tres horas como mínimo y cortamos. En este momento pueden seguir en el congelador o cocinarlas con un poco de aceite de oliva.
Esta es otra alternativa a la hora de comer además de ser muy sanas y sin echar de menos la carne pues el sabor lo da principalmente las especias. Si os gustó mi recetas uniros a mi blog http://conarteypaciencia.blogspot.com.es/
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
