' LA CHIA'

Las semillas de chía son procedentes de México y de las culturas maya y azteca. Tienen numerosos beneficios nutricionales, ya que es uno de los alimentos más ricos en ácidos omega 3 y 6.Beneficios nutricionales de las semillas de chíaA parte de ser una fuente equilibrada de ácidos grasos omega 3 y omega 6, contienen antioxidantes, fibra dietética y proteínas y son una fuente importante de hierro, ...

Vamos a comenzar el mes de Mayo de la mejor forma: Celebrando la primavera con un rico postre sano y saludable, que nos ayude con la operación bikini, ??? Cupcakes de Chia y Queso Fresco. Un delicia llena de energía.Esta receta contiene menos azúcar, las grasas que se utilizan son sanas, disminuyendo un poco las calorías, y con ingredientes que nos ayudaran a mejorar el funcionamiento de nuestro o ...

Se ha escrito y hablado mucho de las semillas de chia. Estas semillas tan pequeñas de colores blancos y negros y grises y que según muchos aportan tantos y tantos beneficios para el organismo. Llamadas superalimentos son las semillas de la chia, una planta nacida y nativa de México.Aunque hoy en día nosotros la tomemos como un superalimento, cuenta la leyenda que eran los guerreros aztecas los pri ...

Hablas escuchado hablar de las SEMILLAS DE CHÍA, uno de los superalimentos Dukan, que hace un tiempo el doctor Pierre Dukan ha sumado a los imprescindibles dentro de la dieta.Sus propiedades son mundialmente conocidas desde hace años, aunque quizás tu hayas escuchado hablar de ellas no hace mucho.¿QUÉ SON LASSEMILLAS DE CHÍA?Son semillas altamente nutritivas que han sido un producto básico en la c ...

Tenía muchas ganas de probar las semillas de chía, había escuchado hablar mucho sobre las propiedades que tienen y los beneficios para el organismo. Es ideal para bajar de peso porque ayuda a mantenerte saciada y no sientes la necesidad de comer. Además, de esto contiene numerosas vitaminas como la A, B y C. Tiene niveles muy altos de hierro, fósforo, potasio y fibra. ¿Qué mas se puede pedir? Pues ...

Estas galletas de avena están enriquecidas con semillas de chia, lino y canela. Todo ello tan saludable y con tantos beneficios para nuestra salud. Las semillas de chia y el lino dorado son una excelente fuente de fibra, antioxidantes, calcio, proteína y ácidos grasos omega 3 y si a eso le añadimos los beneficios de la canela y de la avena aún mas.Estos copos de avena llevaban frutas secas, pasas, ...

Para hoy tengo un rico plato de nuggets de garbanzos. Fácil de hacer, sano y nutritivo.Lo más destacado del plato son sus beneficiosas proteínas vegetales. Además, de estar buenísimas.loading... Los garbanzos son alimento saciante por su contenido en fibra soluble. Hay que tener en cuenta que también contiene muchas calorías, por lo que no es aconsejable consumirlas por la noche.La fibra soluble e ...

Los últimos años ha aumentado el número de personas con sobrepeso debido a un alejamiento cada vez mayor de la población de los cánones propios de la Dieta Mediterránea, una de las más saludables. Para paliar esto, son cada vez mayores los esfuerzos para concienciar a la población de la necesidad de mejorar los hábitos alimenticios y de ingerir determinados componentes y alimentos que ay ...

La avena es uno de nuestros cereales preferidos y tiene unas propiedades y beneficios muy interesantes que vamos a compartir contigo en esta entrada.Nos encanta utilizarla en copos o en harina, la molemos nosotros mismos con un robot de cocina, pero también puedes utilizar un molinillo o una batidora potente.La avena es un cereal controvertido, en muchos países se considera un cereal apto para cel ...

En el post de hoy, te voy a mostrar las propiedades y los beneficios de la lechuga romana, como verás a continuación, es muy importante añadir esta alimento en nuestra dieta diaria. Otras recetas que podrían interesarte:Ensalada de lechuga con piña, Ensalada con alcachofas.¿Qué es la lechuga romana?La lechuga es la hortaliza más usada en nuestras ensaladas, aunque deberíamos incluirlo cada día en ...