Es una mezcla de frutas cortadas en trozos pequeños, puede ir aderezada con zumos de frutas, yogurt, licor o azúcar, en algunos países la toman como postre, con esta preparación puedes aprovechar las últimas porciones de fruta que quedan en la nevera para obtener un buen desayuno.
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Toma en cuenta que para evitar la fermentación de la fruta es ideal que sea lo primero que consumas y en la mañana, al consumir frutas proporcionamos a nuestro cuerpo fibras, agua, minerales y vitaminas naturales, que nos desintoxican y nos ayudarán a mantener nuestro bienestar, combínalas como desees, consume una o dos tazas y ya estarás lista para empezar tu día.
No te tomará mucho tiempo, en pocos minutos estará listo y lo mejor es que puedes preparárselos a los pequeños de la casa.
Ingredientes
Patilla
Melón
Lechoza
Piña
Zumo de una naranja
Stevia (opcional)
Preparación
Lava y quita la concha de todas las frutas, de cada una usa la cantidad que prefieras
Cortar la patilla, melón, piña y lechoza en pequeños trozos, mezclar en un tazón.
Si decides usar stevia puedes hacer un almíbar, cantidades iguales de agua y stevia, dejas a fuego medio sin remover, dejar que hierva dos minutos y retirar, deja reposar.
Agrega el zumo de una naranja (agrega el almíbar si decidiste hacerlo), remueve y listo.
Puedes adicionar hojitas de menta o hierbabuena para aportarles un toque de frescura
¡Ya tienes un desayuno genial!
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