Nuggets de pollo con espinacas

Nuggetes de pollo son lo más ricos y preferidos por los niños y todos nosotros, aunque las espinacas no son de mucho gusto para algunos. 
En uno de los intentos de meter verdura en su alimentación he pensado que seria interesante camuflarla con el pollo.
El pollo es rico en proteínas y su carne es una de las más tiernas, además de bajo en calorías, por lo que resulta muy recomendable.
Las espinacas a su vez son ricas en vitamina A.
Sin embargo también lo son en oxalatos, un mineral contraproducente en personas que sufren de cálculos renales.
Luego de haber leído la breve información presentada, solo debes tener estos dos ingredientes que son muy importantes: El pollo y la espinaca. 




Los ingredientes que vamos a necesitar, son los siguientes:
400 gr de pechuga de pollo
100 gr de espinacas
30 gr de queso tipo filadelfia
1 Rebanada de pan de molde
Leche
Pimienta
Sal
Aceite

Preparación:
Primeramente trocearás la pechuga.
La  picarás con ayuda de una picadora e igual harás con las espinacas que habrás cocido y escurrido previamente.
Lo mezclarás todo con la rebanada de pan remojada y escurrida en leche.
Mezclaras también el queso, la sal y un poquito de pimienta.
Después de tener todo bien mezclado, lo pasarás por harina, huevo y pan rallado.
Les darás forma redonda y aplanaras un poco.
Las fríes en aceite caliente y ha degustar unas deliciosas nuggets de pollo con espinacas
Puedes ver más recetas en mi blog
También te invito a interactuar conmigo y mis amig@s en mi página de facebook con este mismo nombre

 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:

Relacionado

Ingredientes:1 pechuga de polloLeche 3Quesitos(tipo elcaserío)1 rebanada de pan de molde1 huevoPan ralladoHarinaSalPapas (patatas)Alioli1 Pimiento rojoPreparación:Trituramos la pechuga de pollo y lo ponemos en un bol,añadimos los quesitos triturados, la rebanada de pan de molde bañada en leche y sal al gusto. Mezclamos muy bien con la ayuda de un tenedor. En un plato ponemos harina,en otro pan ral ...

Ingredientes400 gr pechuga de pollo1 rebanada de pan de molde1 chorrito de leche para mojar la rebanada de pan2 cucharadas de queso de untar tipo philadelphia1 diente grande de ajos 1/2 cebollaSal, pimienta, curry ( opcional ) al gusto1 huevo batidocereales corn flackesPreparacion*Picamos los cereales en el vaso de la batidora con un par de golpes de turbo, se trata de que queden triturados pero n ...

Ingredientes:1 pechuga de polloLeche 50 gramos de queso (tipo Philadelphia)1 rebanada de pan de molde1 huevoPan ralladoHarinaSalMostazaMayonesaMielPreparación:Trituramos la pechuga de pollo y lo ponemos en un bol,añadimosel queso, la rebanada de pan de molde bañada en leche y sal al gusto. Mezclamos muy bien con la ayuda de un tenedor. En un plato ponemos harina,en otro pan rallado y el otro un hu ...

No oshacéisa la idea como algo tan sencillo y rápido les puede gustar tanto a los peques de la casa, y a los no tan peques.Ingredientes:200 gr de pechuga de pollo100 gr de queso rallado emmental2 huevosPan ralladoSalPimientaPreparación:Meter en la picadora la pechuga de pollo cortada a trozos, el queso, 1 huevo, un poco de sal y pimienta. Triturar.Preparamos en un cuenco el otro huevo batido y en ...

INGREDIENTES: 200 gr de pechuga de pollo  1/2 cucharadita de sal 1 diente de ajo 2 rebanadas de pan bimbo 60 gr de philadelphia 60 gr de leche entera Para rebozar: 1 huevo, pan rallado y aceite para freír Ponemos en el vaso 200 gr de pechuga de pollo sin piel y troceada, 1/2 cucharadita []

NUGGETS DE POLLOINGREDIENTES :- Pechuga de pollo- Sal- Pimienta- Almendra molida- Aceite- Huevos- Harina- Pan rallado- Patatas * ( Opcional )- Semillas de sésamo * ( Opcional )- Salsa barbacoa * ( Opcional )- Zumo de limón * ( Opcional )PREPARACIÓN :1º - Cortamos en trozos medianos las pechugas de pollo y las salpimentamos al gusto del consumidor . ( Si alguna vez habéis comido nuggets en cualquie ...

Nuggets de pollo caserosSiempre que cenamos "hamburguesa casera" nos gusta acompañarla con algún entrante que generalmente son unos nuggets de pollo con salsa barbacoa, el otro día por primera vez me animé a prepararlos caseros y el resultado fue muy aplaudido.Como siempre los productos caseros son mucho más sanos y más fiables, sabemos el tipo de carne que hemos comprado y como la hemos procesado ...

Con la receta del " recetario de canecositas " y estos ingrdientes... 250g de pechuga de pollo un huevo 75g de queso rallado pimienta y sal y harina , huevo y pan rallado para rebozar en la receta consultada ponia que la pechuga tenia que estar semicongelada ( esto es para poder manejar mejor la masa) pero la mia no lo estaba por eso la mezcla a resultado un poco blanda asi que he ...

Los Nuggets de pollo son uno de los platos preferidos de los peques de la casa. Siempre son mucho más ricos y naturales si los hacemos nosotros mismo.Son fáciles de preparar y los puedes congelar y tenerlos listos para cuando los necesites.Ingredientes 300 gr de carne de pollo picada Pan de molde (1 rebanada) Leche (50ml) Queso en crema (tipo Philadelphia) 2 cucharadas soperas Sal Pimienta Ajo en ...

Una de las preocupaciones de manual de toda mamá gallina que se precie de serlo es la comida de sus polluelos. Sí, señores. Nunca es suficiente. Nunca toman demasiada vitamina C (¡¡tómate el zumo rápido que se evaporan las vitaminaaaaas!!), ni vitamina A, ni vitamina E, ni ninguna vitamina, sal mineral, proteína o hidrato de carbono. Nunca.¿Y cuando vas a la playa? De lo único que comen suficiente ...