PAN DE MOLDE DE ATUN -RECETAS DE YOLA-

Pan de molde muy rico y bajo en GRASAINGREDIENTES1 lata de atún natural1 clara1 cucharada de avena1 cucharada de queso batido 0% o yogur naturalSalAjo en polvo1/2 cuharadita de tamaño café de levaduraELABORACIONmezclamos los ingredientes secos con la batidora para moler la avena queda mas fina y ponemos el atún escurrido bien y desmigado y la clara juntamos el queso la sal y el ajo removemos en ba ...

INGREDIENTES1 HUEVO O DOS CLARAS1 CUCHARADITA DE CACAO EN POLVO DESGRASADO1 CUCHARADITA DE LEVADURA1 CUCHARADA DE AVENA1 CUCHARADA DE QUESO BATIDO O% TAMBIEN SIRVE QUESO DE UNTAR Y REQUESON O QUESO FRESCO LITHGAROMA DE MANTEQUILLA O ALMENDRASSE REMUEBE TODO BIEN METEMOS AL MICROONDAS 3 MINUTOS EN TAZON ALTO O MOLDE DE SILICONA Y LISTO DEJAMOS EN FRIAR PARA SERVIRsi quieres ver mas recetas sanas y ...

INGREDIENTES PARA LA BASE UNA PERSONA1 LATA DE ATUN NATURALUNA CLARASALAJO EN POLVOPARA EL RELLENO AL GUSTO SIEMPRE QUE NO SEAN HIDRATOS, VERDURITAS, LONCHAS DE PAVO, TOMATE SIN AZÚCAR, ALGO DE QUESO LIGHT SABANITASMEZCLAMOS LA LATA DE ATÚN BIEN ESCURRIDA Y DESMIGADA CON LA CLARA DE HUEVO Y AÑADIMOS SAL, AJO EN POLVO , EXTENDEMOS SOBRE UNA FUENTE DE HORNO EN PAPEL DE HORNEAR METEMOS AL HORNO 10 MI ...

INGREDIENTES PARA LA BASE2 o 3 CUCHARADAS DE AVENA1 DE SALVADO DE TRIGO1 HUEVO O 2 CLARAS1 CUCHARADA DE QUESO BATIDO O%1 CUCHARADA DE LEVADURA EN POLVOAROMA DE MANTEQUILLAEDULCOLORANTEMETEMOS TODO BIEN REMOVIDO EN UN BOL DE SILICONA 5 MINUTOS AL MICROONDAS SACAR DEJAR TEMPLAR REPARTIR LA CREMA DE CACAO Y COMER FRIO ESTA MMMM DELICIOSOCREMA DE CACAO1 CUCHARADA DE QUESO BATIDO O%AROMA DE ALMENDRASE ...

ES COMO LA RECETA DE BERENJENA RELLENA CON BECHAMEL DE CARNE PERO ESTA CON ATUN.yo desmenuzó la berenjena de dentro que saco con la batidora y lo paso por la sartén sin aceite con la lata de atún escurrido y le pongo cayena y sal poca seguidamente la mitad de la bechamel le doy vueltas relleno las cascaras y pongo encima mas bechamel y encima pavo a tacos mejor que jamón pero no teniaLA BECHAMEL D ...

TORTILLA DEATUN Y PIMIENTOS ROJO CUAJADA AL MICROONDAS SIN ACEITE atún natural y pimiento de lata en tiras mismo proceso que la de espinacas cambiando saboresen un bol pequeño y redondo apto para el micro ponemos 3 claras juntamos el atun y los pimientos con las claras batimos y metemos 7 minutos al micro cuando este cuajado esta listosi quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el ...

Si 10 cucharadas de semillas de lino dorado ( pasadas por la turmix o batidora queda como harina) 9 o 10 claras un sobre de levadura y la punta de la cuchara de postre de sal de frutas, sal y ajo en polvo y sésamo le puedes poner pipas pero ya sube de calorías pon pocas , las claras a punto de nieve y al horno 15 minutos o 20 los últimos minutos mas fuerte para que se tueste la corteza y queda cru ...

NGREDIENTESTOMATES GRANDES NO MADUROSMEDIO CALABACIN1/2 CEBOLLETATACOS DE JAMON DESGRASADOCHORRITO DE LECHE DESNATADASALNUEZ MOSCADAUNA SABANITA LIGHTELABORACIONEn crudo vaciamos los tomates quitándoles la tapadera ponemos en una sartén media cebollita picada yo batí bien el tomate y lo mezcle y una lata de atún natural todo por la sartén reduciendo sin aceite ni salMedio calabacín cocido a taquit ...

INGREDIENTESTOMATES GRANDES NO MADUROSMEDIO CALABACIN1/2 CEBOLLETATACOS DE JAMON DESGRASADOCHORRITO DE LECHE DESNATADASALNUEZ MOSCADAUNA SABANITA LIGHTELABORACIONEn crudo vaciamos los tomates quitándoles la tapadera ponemos en una sartén media cebollita picada yo batí bien el tomate y lo mezcle y una lata de atún natural todo por la sartén reduciendo sin aceite ni salMedio calabacín cocido a taqui ...

-1 CUCHARADA SOPERA DE QUESO BATIDO O % BIEN COLMADA , QUESO FRESCO LITHG O REQUESON LITHG o QUESO DE UNTAR EN CREMA BAJA EN GRASA CUALQUIERA SIRVE ESTE ES CON QUESO BATIDO.-1CUCHARADA DE EDULCORANTE LIQUIDO-UNA CUCHARADITA DE CAFE DE LEVADURA-UN CHORRITO DE AROMA DE LIMON-COLORANTE AMARILLO-1CUCHARADA DE AVENA-1 HUEVO O DOS CLARASELABORACIONBATIMOS TODO CON LA BATIDORA DE CUCHILLAS ELECTRICA PARA ...