PIZZA CON BASE DE ATUN Y CLARA-RECETAS DE YOLA-

BERENJENA CON SABOR A PIZZA DE ATUN Y QUESO INGREDIENTES - una berenjena - 2 cucharadas de tomate sin azúcar -1/2 lata de atún natural ( o entera) - sabanitas lithg ( yo puse una por berenjena - orégano -sal si es sin sodio o reducida en sodio mejor para nuestro propósito -pimenton picante Pelamos y lavamos la berenjena Cortamos en lonchas o rodajas lojintudinales de un dedo de ancho no mas, hac ...

INGREDIENTES PARA DOS PERSONAS 300 GRAMOS DE ESPINACA(YO USO LA CONGELADA DE PAQUETITOS) 4 ALCACHOFAS UNA LATA DE ATUN NATURAL 1/2 CEBOLLETA 1 CALABACIN SAL NUEZ MOSCADA 2 SABANITAS LIGHT AJO EN POLVO DESHIDRATADO ELABORACION YO USO LAS ALCACHOFAS CONGELADAS Y LA ESPINACA TAMBIEN PERO CLARO SE PUEDE HACER IGUAL CON TODO FRESCO , COCINO LAS ALCACHOFAS EN UNA PLANCHA SIN ACEITE A FUEGO LENTO Y LA ES ...

INGREDIENTES PARA UNA PERSONA 1 HUEVO 35 GR. DE ARROZ REDONDO SAL AGUA OREGANO EN POLVO SALSA DE CURRY PICANTE AL QUESO 1 TOMATE BIEN MADURO NATURAL 1/2 CEBOLLETA AGUA CURRY PICANTE EN POVO CAYENA ELABORACION PASAMOS LA CEBOLLETA POR LA SARTEN AÑADIENDO AGUA , CUANDO CAMBIE DE COLOR AÑADIMOS EL TOMATE RAYADO DEJAMOS UN MINUTO AÑADIMOS 1 DEDO O DOS DE AGUA DEJAMOS REDUCIR AÑADIMOS BIEN DE CURRY Y B ...

FACILISIMO Pan de atun ; 1 clara de huevo y una lata de atun al.microondas 5 minutos, sal. Pimienta. Ajo en polvo especias al gusto LO RELLENADO DE QUESO FRESCO DE BURGOS O% , LONCHA DE FIAMBRE DE PAVO, TOMATE A RODAJAS Y LECHUGA si quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en en la barra del buscadorwww.facebook.com/recetasdeyolao buscame en la fan ...

INGREDIENTES PARA DOS PERSONAS 1 MANOJO DE ESPARAGOS TRIGUEROS SAL DOS SABANITAS LIGHT 1 VASO DE CALDO DE VERDURAS ELABORACIÓN LAVAMOS Y QUITAMOS EL CULO DURO DE LOS ESPARAGOS PASAMO´S POR LA SARTEN A LA PLANCHA Y BATIMOS EN LA BATIDORA DE CUCHILLAS ELÉCTRICA AGREGAMOS SAL , DOS SABANITAS LIGHT Y VAMOS AÑADIENDO CALDO POCO A POCO HASTA ENCONTRAR LA TEXTURA DESEADA DE ESPESO SERVIR CALIENTE ...

UNA RECETA MUY SIMPLE TODAS VERDURAS QUE TE APETEZCAN LAS PONES EN UNA FUENTES ROMPES UN CUBITO DE CALDO DE VERDURAS POR ENCIMA Y METEMOS AL HORNO HASTA QUE ESTEN COCINADAS PONER ALGO DE QUESO LIGHT POR ENCIMA YO USO SABANITAS LIGHT DE MERCADONA , AÑADIMOS SAL si quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en en la barra del buscadorwww.facebook.com/rece ...

INGREDIENTES 1 BERENJENA agua tomate sin azucar verduras cocinadas al micro (A tu gusto) sabanitas lithg oregano SeN pela ,lava y corta la bernejena en laminas finas a lo largo(lonjitudinales) se cubre la base de la bandeja de bernejena y se moja con agua se mete al horno cuando este blanda se unta de tomate sin azucar y se monta las verduras al gusto ya cocinadas y queso sabanitas lithg para gra ...

Tartaleta de carne baja en calorías INGREDIENTES; 1 huevo duro( usaremos solo la clara) 4 claras 2 tarrinas de queso pequeñas burgos 0% 200 gramos 150 gr de carne picada de pollo o pavo 1/2 cebolla 1 tomate 2 sabanitas de queso lithg 0% ELABORACION Para dos peroles yo he puesto 2 tarrinas de queso de burgos 0% 4 claras , sal y pimienta negra y un poc de ajo en polvo he batido todo con batidora mi ...

INGREDIENTES PARA DOS PERSONAS 1 BERENJENA GRANDE O DOS PEQUEÑAS ATÚN NATURAL UNA LATA ORÉGANO TOMATE SIN AZÚCAR 2 SABANITAS LIGHT ELABORACIÓN CORTAMOS LA BERENJENA EN LAMINAS NO MUY FINAS O SE QUEMARAN SE PONEN EN UN PAPEL DE HORNEAR Y SE LLEVAN AL HORNO 10 MINUTOS LE PODÉIS BAÑAR EN AGUA PARA QUE SE HAGAN ANTES CUANDO ESTÉN BLANDÍTAS SACAN PONER CON UNA CUCHARA BIEN EXTENDIDO EL TOMATE ENCIMA DE ...

INGREDIENTES 2 CUCHARADAS DE SALVADO DE AVENA 3 CUCHARADAS DE QUESO BATIDO O% 2 CLARAS Y 1 YEMA EDULCOLORANTE LIQUIDO 1CUCHARADITA DE LEVADURA AROMA DE MANTEQUILLA O VAINILLA LONCHAS DE FIAMBRE DE PAVO SABANITAS LITHG POCO DE SAL 1 HUEVO PARA DECORAR Y PINTAR ELABORACION MUELE LA AVENA CON BATIDORA DE CUCHILLAS ELECTRICAS PARA QUE QUEDA MAS FINA JUNTO A LA LEVADURA, AROMA,Y PICA DE SAL MUY POCA S ...