PAN DE LINAZA CASERO-RECETAS DE YOLA-

Un puñado de espinacas las rehogamos con ajo en povo y pizca de sal en un bol pequeño y redondo apto para el micro ponemos 3 claras juntamos las espinacas con las claras batimos y metemos 7 minutos al micro cuando este cuajado esta listo si quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en en la barra del buscadorwww.facebook.com/recetasdeyolao buscame en la ...

BIZCOCHO DE AVENA Y LIMON LITHG 2 cucharadas de maicena (30 gr)(OPCIONAL) yo no le pongo 6 cucharadas de salvado de avena (85 o 90 gr) 2 yogures desnatados de sabor limón Una cuchara de zumo de limón Edulcolorante al gusto 3 claras Y una cucharadita de postre de levadura remover todo bien con varilla y las claras a unto de nieve y 30 minutos al horno precalentado a 180 o 200 grados si quieres ve ...

TORTILLA DEATUN Y PIMIENTOS ROJO CUAJADA AL MICROONDAS SIN ACEITE atún natural y pimiento de lata en tiras mismo proceso que la de espinacas cambiando sabores en un bol pequeño y redondo apto para el micro ponemos 3 claras juntamos el atun y los pimientos con las claras batimos y metemos 7 minutos al micro cuando este cuajado esta listo si quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en e ...

IINGREDIENTES 6 cucharadas de avena 1 sobre de levadura 6 rodajas de piña en su jugo sin azucar añadido cucharada de aspartamo. Edulcolrante o stevea cada uno lo que quiera a tu gusto 3 claras y una yema 1 danone desnatado de piña 50ml de jugo de piña Se mezcla todo menos las claras las montamos a punto de nieve y ahora si juntamos despacito todo menos algo de piña para decorar vertemos en un mol ...

FACILISIMO Pan de atun ; 1 clara de huevo y una lata de atun al.microondas 5 minutos, sal. Pimienta. Ajo en polvo especias al gusto LO RELLENADO DE QUESO FRESCO DE BURGOS O% , LONCHA DE FIAMBRE DE PAVO, TOMATE A RODAJAS Y LECHUGA si quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en en la barra del buscadorwww.facebook.com/recetasdeyolao buscame en la fan ...

INGREDIENTES 3 cucharadas soperas de avena salvado 1 huevo o dos claras 1 yogur desnatado natural o de sabor Medio sobre de levadura o algo menos de la mitad 1 cucharada de edulcolorante Una cucharita de café de cacao desgrasado 7 gramos Se bate todo junto menos las claras que se montan bien subidas a punto de nieve y se agregan poco a poco despues se mete al horno 25 minutos a 180 precalentado . ...

LONCHAS DE PAVO GRANDES O PEQUEÑAS SABANITAS LITHG Y ESPARRAGOS BLANCOS GRUESOS O FINOS ENVOLVEMOS LOS ESPARRAGOS CON LA LONCHA DE PAVO COLOCAMOS MEDIA SABANITA ENCIMA Y GRATINAMOS AL HORNO 10 MINUTOS O MENOS UNA DELICIA LIGERISIMA si quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en en la barra del buscadorwww.facebook.com/recetasdeyolao buscame en la fan ...

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Chips de calabacín riquismas para picar y muy ligeras se cortan en rodajas finas De espolvorea al gusto ajo. Cayena . orégano y sal . yo les puse queso crema de untar light una cucharadita y monte después de montada 2 minutos al micro una delicia ASI DE SENCILLO si quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en en la barra del buscadorwww.facebook.com/rec ...

INGREDIENTES 1 lata de atún natural 1 clara 1 cucharada de avena 1 cucharada de queso batido 0% o yogur natural Sal Ajo en polvo 1/2 cuharadita de tamaño café de levadura ELABORACION mezclamos los ingredientes secos con la batidora para moler la avena queda mas fina y ponemos el atún escurrido bien y desmigado y la clara juntamos el queso la sal y el ajo removemos en batidora y metemos 3 o 4 minut ...