PATATAS CHIPS SIN ACEITE EN EL MICROONDAS

INGREDIENTES100 gramos de patata1 yema y dos claras1/2 cebolla1/2 vaso de aguaELABORACIONcortas lavas y troceas 1/2 cebolla en juliana. Yo pongo hasta los tallos verdes de la cebolla tierna nos gusta así y 100 gramos de patata ,lo metes en un bol si puede ser de cristal o apto para microondas y añades medio baso de agua mas o menos que se cubra la patata por la mitad, Metes al micro 5 minutos saca ...

CON QUESITOSSIN QUESITOSINGREDIENTESTALLARIMIS DE PESCANOVA 1 PAQUETE1 CUCHARADA DE TOMATE SIN AZUCARVERDURAS AL GUSTO COCINADAS AL MICRO (YO LE PUSE PIMIENTO BERENJENA ,CALABACIN Y CEBOLLA A TACOS CUADRADOS)1 QUESITO LITHG (OPCIONAL)SALPIMENTON PICANTE O DULCEELEBORACIONSE COCINAN LAS VERDURAS AL MICROONDAS UNOS MINUTOS SE REHOGAN SIN ACEITE CJUNTO AL TOMATE AÑADIENTE SAL Y PIMENTON PICANTE EN ES ...

INGREDIENTESUN HUEVO COCIDOUNA TARRINA PEQUEÑA DE QUESO DE BURGOS DESNATADOUNA PIZCA DE SAL1 o 2 DIENTES DE AJO (MAS AJO MAS PICA)ELABORACIONCOLOCAMOS TODO JUNTO EN UN VASO DE BATIDORA Y CON LA BATIDORA DE CUCHILLAS BATIMOS HASTA QUEDAR UNA CREMA SIN GRUMOS RESERVAMOS EN LA NEVERAsi quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en en la barra del buscadorwww ...

PADTELITO DE FRESA Y QUESO AL MICROONDAS MUY LITHG100 gramos de queso de untar bajo en grasa12 clarasDos fresasEdulcolorante en polvo2 fresasSe bate todo y al micro 7 minutos vas mirando cuando cuaje y este seco para desmoldar esta listo, una delicia para disfrutar del dulce sin aumentar kilos de grasasi quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en en la ...

Mahonesa sin aceite2 cucharadas de queso batido 0%Y yema de huevo cocidaUna cucharadita de café de mostaza de dijoUnas gotas de vinagreUnas gotas de edulcoranteSe remueve todo sin que queden grumos y se deja enfriar un ratosi quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en en la barra del buscadorwww.facebook.com/recetasdeyoladukanitoso buscame en la fan pa ...

INGREDIENTES PARA DOS PERSONAS200 GRAMOS DE PATATA1 ZANAHORIA MEDIANA8 PEPINILLOS EN VINAGRE2 CLARAS DE HUEVO COCIDAS ( 1 PARA DECORAR)1 LATA DE ATUN NATURALPIMIENTO DE LATA PARA DECORARMAHONESA SIN ACEITE DOS CUCHARADAS( 1 PARA DECORAR)TROCEAMOS LA ZANAHORIA A TAQUITOS PEQUEÑOS Y TB LOS PEPINILLOS SE CUECEN LOS HUEVOS LA PATATA U LA ZANAHORIA .CUANDO ESTE Cocinado ,se chafa con un tenedor se mezc ...

INGREDIENTES1 BERENJENAaguatomate sin azucarverduras cocinadas al micro (A tu gusto)sabanitas lithgoreganoSeN pela ,lava y corta la bernejena en laminas finas a lo largo(lonjitudinales) se cubre la base de la bandeja de bernejena y se moja con agua se mete al horno cuando este blanda se unta de tomate sin azucar y se monta las verduras al gusto ya cocinadas y queso sabanitas lithg para gratinar y ...

INGREDIENTES3 CLARAS DE HUEVO1 VASO DE AGUA 250 MJLEDULCOLORANTECARAMELO SOLANOAROMAS DE VAINILLAELABORACIONFlan de claras y solanos3 claras un vaso de agua derretimos una caramelo solano sin azúcar de sabor al gusto este es de nata y añadimos edulcolorante 10 minutos al micro yo lo puse en molde de cristal hidratamos 2 laminas de gelatina neutra las mezclamos y metemos 2 minutos mas al micro bien ...

Un puñado de espinacas las rehogamos con ajo en povo y pizca de sal en un bol pequeño y redondo apto para el micro ponemos 3 claras juntamos las espinacas con las claras batimos y metemos 7 minutos al micro cuando este cuajado esta listosi quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en en la barra del buscadorwww.facebook.com/recetasdeyolao buscame en la f ...

INGREDIENTES PARA DOS PERSONAS250 GRAMOS DE GARBANZOS350 GR DE ESPINACASAJO EN POLVOTACOS DE JAMÓN DESGRASADOCAYENA EN POLVOELABORACIÓNYO USO GARBANZOS DE BOTE Y ESPINACAS DE BOLSA CONGELADAENJUAGO LOS GARBANZOS Y DESCONGELO LAS ESPINACAS JUNTO EN UNA SARTÉN CON AJO Y PIMENTÓN CAYENA DOY UNAS VUELTAS Y AGREGO TACOS DE JAMÓN UNOS MINUTOS MAS Y LISTO SERVIR CALIENTE FÁCIL, SENCILLO RÁPIDO Y SALUDABL ...