Ahora que comienza el calor y las temperaturas empiezan a aumentar, el cuerpo nos pide preparaciones fresquitas y llenas de sabor. Pues nada mejor para mantenernos hidratados y vitaminados que un potente batido de frutas mezclado con frutos secos, leche y yogurt. En este caso os dejo dos recetas en una jejeje. Pensé que resultaría muy vistoso, llamativo y sabroso si combinaba dos sabores y colores diferentes en un mismo batido. Y así ha sido, un éxito total. Una explosión de sabores y nutrientes para el cuerpo.
Los plátanos deben estar congelados (bastará con dejarlos 2 horas en el congelador) para que el smoothie adquiera una textura cremosa. Si no tenéis caramelo de dátiles (el cual aconsejo totalmente para endulzar cualquier preparación, os dejo el link de la receta pinchando aquí) podéis usar 2 dátiles o una cucharada de miel. Al igual que podéis sustituir la leche de almendras por la que vosotros uséis.
Para presentar el batido combinando ambas preparaciones, debéis licuar por separado los smoothies y verterlos al mismo tiempo en el vaso. Si os resulta complicado, una alternativa es poner en el fondo del vaso la mitad del batido de aguacate y encima, el batido de albaricoque. Ya veréis que la combinación de ambos os sorprenderá gratamente.
Ingredientes para el batido
de aguacate:
-1/2 aguacate
-1 plátano congelado
-1 cucharada de caramelo de dátiles
-1/2 vaso de leche de almendras
Ingredientes para el batido
de albaricoque:
-4 albaricoques
-1 plátano congelado
-1 yogurt natural
-3 almendras
-1 cucharada de caramelo de dátiles
Preparación:
Poner en la licuadora los ingredientes del batido de albaricoque y batir hasta conseguir una textura cremosa. Reservar.
Por otra parte licuar los ingredientes del batido de aguacate y batir hasta que estén perfectamente integrados.
Finalmente, servir en los vasos mitad de un batido y mitad del otro.
¡Dedícate tiempo, disfruta cuidándote!
