esta requete buenaaaaaa. tiene un bonito color verde y no sabe nada a espinacas ,increíble pero cierto, seguro que les encantara a los peques y no tan peques, probarla y ya me contareis.
Ingredientes:
Un puñado de espinacas unos 25 grs
2 latas de atún
2 cucharadas de harina de avena, salvado o almendras
1 huevo
Patatas chips ligt (receta clic aquí )
Mezcla de lechugas
Pan integral de hamburguesas o cereales
Elaboración :
Ponemos las espinacas , el huevo y el atún(escurrido) en la batidora y trituramos todo, añadimos la harina para darle consistencia
2. Engrasamos una salten con un poco de aceite y echamos la masa yo utilice un cazo como medida.
3 . le damos forma con una cuchara de palo, y cuando vemos que le salen burbuja es que ya esta empezando a cuajar entonces le daremos la vuelta.
4 .Voilà... nuestra hamburguesa.... solo queda disfrutarla podéis poner pan o simplemente comerla sola
5. Dos formas de presentación : con o sin pan ; )
acompañamiento
consejos:
yo hice solo una lata de atún y me salieron dos hamburguesas.
si pones el atún natural tendrá menos calorías.
las patatas chips light son un vicio y todo un descubrimiento ya que se hacen en el microondas sin nada de grasa y quedan extra crujientes
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